空手自主練-92- 体にも頭にもカツ！

11/16(土)8:30～の空手自主練に参加するために
東京芝サロンの片づけを終えて
京都トコ会館に着いたのは深夜の零時。

朝は頑張って起きて、1階に降りて空手自主練。
今日も参加者はカジちゃんと2人だけ。

まずは、形 (内歩進・砕破) を2回ずつして　　　　↑
それから、バトンをしてからミット。

膝蹴り・回し蹴り・前蹴りも全て左右10回ずつ。

ミット稽古をしないと
どんどん筋力が弱っていくのがわかる。
なのでサボルのが怖い。

フック・アッパー・裏拳もした後
カジちゃんは「肘打ちをしたい」と。　↓

でも、私は半袖を着ていたため
肘をすりむきそうなのでせず。

最後に受け4種類の移動稽古。

たまにはこんな稽古をしないと、忘れそうだから。

短時間で、たくさんの稽古をして、体にも頭にもカツ！