ごはん
みそ汁
（わかめ、えのき）
紫大根の甘酢漬け
いわしの梅しそフライ
サラダ
（カニかまぼこ、水菜、キャベツ）
小松菜と油揚げの煮浸し
みかん
金曜日は、手抜きデー 
「いわしの梅しそフライ」は、お惣菜を買いました 
ビッグサイズだったので、息子と1本ずつ。
食後に、「ブルボン」の 京トリュフ
大粒の、抹茶のトリュフです。
1個 51キロカロリーだって。
食後に ほっこり紅茶入れて、2個食べました 
中は、生チョコタイプの 柔らかいガナッシュチョコレート。
その ガナッシュ部分が、ちゃんと抹茶味がして とっても美味しい
抹茶好き、チョコ好きも大満足です。
「パン・オ・スリール」の
抹茶大納言、全粒粉100カンパーニュ
しらすとチーズのスクランブルエッグ
ラデッシュ、水菜、キャベツ、サニーレタス
ミルクティー
りんご、キウイ
先日「IKEA」で買った直径26センチの大きなプレートに、盛り盛りワンプレートの朝ごはんでした〜
朝から 食べ過ぎ？（笑）
スクランブルエッグは、シラスと 溶けるチーズ入りです
パンは「パン・オ・スリール」というお店のもの。
「パン・オ・スリール」は、渋谷駅から徒歩5分くらいのところにある 小さなパン屋さんです。
パンは全て天然酵母使用で、小麦粉も全て北海道産使用という良心的なお店。
安心して買えますね。
こんなパン屋さん、家の近所にあったらいいのに〜
食べたのは「抹茶大納言」と「全粒粉100カンパーニュ」
どちらも とっても美味しい 
いい材料で、丁寧に作られているなというのが 食べてわかるパンでした
たくさん買って冷凍ておいたので、他のものも食べるのが楽しみです。
