第15回 野口英世の里クロスカントリースキー大会

0540起床。

05時に起きてローラーする積もりだったのだが、アラーム掛け忘れたか止めたか、些か寝過ごした。今日はクロスカントリスキー大会で猪苗代へ行く。競技開始は1030だけれど暖気がてらの朝ローラー。日課なので。疲労は抜けているはずだが思ったより脚が軽い感じなし。

【TSS:16.7　IF:0.69　NP:203.0[W]　消費エネルギー:224.3kj】21分　GT4本

0630過ぎ出立。舟山さんをピックアップし、車中でオニギリ2個とパン少々で朝食を済ます。道の駅ばんだいでトイレに寄り2回目の軽量化を済ませ、0810頃に猪苗代リゾート付近のクロスカントリーコースに到着。天候は無風快晴で気温は既に2℃、磐梯山も綺麗に見えている。今日の最高気温は13℃予報が出ているので今年も後半は腐れ雪との闘いとなるだろう。しかし今季は雪が少ないなー。

9時頃から試走とアップでコースに入らせてもらう。小雪の今季は猪苗代も同じで、コース幅はピステン幅分くらいの狭いセクションもあったり地形が出てきている箇所もあるが、コースは綺麗に整備されてポールの突き抜きもなし。

今年も舟山さんと20kmフリー（2.5km x 8周）に参加。上の倅が小学6年（3kmフリー）、下の倅は3年以下（3kmフリー）に参加。とはいえ雪不足なのか、GPSログで確認すると子供ら2.1kmほど、周回も1周2.3kmほど。

1030一般の部スタート。5km、10km、20kmの部の一斉スタート。1040に小学生、1050中学生が一斉スタート。

 

アドレナリン大爆発してスタートダッシュで飛び出して先行するも、最初のダウンヒルで板が走り過ぎていぎなりコースアウトしてコケる。幸い機材身体にトラブルなく、すぐにリカバリーし追走。一列になった集団をうまくドラフティングして抜いていき、最初の登坂までにはBib101.F選手に追いつきチェック体制に入る。どうやら20kmの部外の選手が1名逃げているが無視して、F選手に付いて登坂区間をこなし、登りきったところで抜く。が、1周回戻りへのダウンヒルでまたまた板が走りすぎてコースアウトし軽くコケてしまい、先行されて2周回目へ。ちょっと落ち着くためにも一旦ペーシングをF選手に任せ、2周回目はピタリと追走モードにて観察。ダウンヒルは少々苦手なのかな？と見受けられるが、登坂はリズムよく安定したクイックとスーパーを駆使して登れる選手と分析。板が走る早い段階で出来るだけ先行しておく作戦という脳内決定。へてへて3周回目の大きい登坂を登りきってからパスして先行、少しずつ差を広げていく。まだ自分の板は良い感じに走っており、ダウンヒルと平坦はコチラにアドバンテージがある模様。登坂はほぼ同じペース、もしくは若干自分が速いかな？といった展開でチェックしつつ、最終的には1分差で先行してフィニッシュ。

一般20kmで優勝。公式リザルト 1:06:57.4（昨年 1:10:47.4）。舟山さん昨年比でひとつ順位を上げ5位入賞、おめでとうございます。

mzk師匠より前情報で「札幌国際スキーマラソン50kmを3hで走破するレジェンドスキーヤーが参加するぞ（件の101.F選手）」と聞いていて挑んだ大会でしたので、優勝できて素直に嬉しい。しかも昨年に続き2連覇だぜ。

コース状況メモ：コース上にほぼ20kmの部の選手のみ、レースタイムで40分経過頃、時刻で1110頃から超湿雪で板が張り付く感じで強度が上がった。

補給給水メモ：朝からレース1時間前までにモルテン320、レース40分前にアミノバイタル赤、5周回（38分経過くらい）でモルテン100ジェル、6周回でアクエリ100mlほど給水。

はたして件のモルテンだが、今回使ってみた感じでは枯渇感が出なかった。レース後も空腹を感じなかったしね。そう考えると補給としては成功なのかな。もちろん実力以上は発揮できないのだろうが、はたしてどうだったのか。もし自転車ロードレースでも使うとすれば3h前後のロードレースとかですかね。またはヒルクライムレースの朝食代わりとか。なお、今回の参加費2500円に対して、モルテンとアミノバイタルで約3000円相当でした。信じるものは救われるのか？どうかはもう少し長いエンデュランスで使用してみないと何とも判断できないかな。

ワックス備忘録メモ：ベース：ガリウムピンクとバイオレット複数回、滑走：HFピンク、HFピンク生塗りtokoパウダーイエロー焼き付け仕上げ、当日ノットワックス塗り放し、試走後に軽くブラス＆ホースヘアーブラシ入れてフィニッシュクロス。

 

上の倅が小学6年で優勝。先行してスプリント。しかも相手は5年生だったとか。公式リザルト 7:08.6（昨年 8:51.3）

下の倅が小学3年以下で2位。公式リザルト 8:59.8（昨年 11:15.7）

という結果でした。各々頑張りました。

大会の開催設営にご尽力されました、主催の福島スキー連盟はじめクロスカントリースキー部、各位の皆様には大変感謝申し上げます。また、おそらく地元小学スポ小クラブのシーズン締め括りの大会だと思いますが、部外から今季も親子共々にお邪魔してしまいました。ありがとうございました。

 

そしてマカベ精肉店で馬刺しを仕入れて帰路までが猪苗代の大会です。

 

へてへて猪苗代XCSKIから帰宅が1530。次戦に向けて今日の相棒を労う倅選手。あまり感情を表に出さない倅だが、やはり1位は嬉しかった模様。

俺選手はビール呑むには些か明るすぎるのでローラーでリカバリー走など。

【TSS:24.6　IF:0.64　NP:188.8[W]　消費エネルギー:396.3kj】36分　GT4本

 

応援と補給サポート、ママと娘氏ありがとう。

雛祭りといえば馬刺し。

 

今日のトータル【HRSS:209 & PowerSS:45 -> stress score:219】