夜ローラー 40TSS_507kJ

0607起床。

朝はレスト。

オラが町にもまん延防止等重点処置が発令されるらしく市の管理施設である田沢XCSKI競技場が利用停止となる模様。
＞「新型コロナウイルスの感染拡大防止を目的に、コミュニティセンターの休館や体育施設の利用停止などの利用制限を実施します。」
グヌヌ...坊平もダメそうだし...しばらくはXCSKI難民だなぁ...COVID-19許すまじ... 

>「県のまん延防止等重点処置に伴い、1月27日(木)~2月20日(日)までの期間については当施設は市民のみの利用に制限させていただきます。(合宿利用者除く)」

退勤帰宅即ローラーもパワータップ電池切れでキレて些か時間が溶けた。
【TSS:40.3 IF:0.77 NP:227.5 [W] 消費エネルギー:507.4 kJ】40分 GT4本


ｸｸｸ....見せてもらおうか。 日本三大文殊の実力とやらを...

2131就寝。

XCSKI＠田沢 19km / 昼ローラー 43TSS_727kJ / 午後XCSKI＠田沢 6km

0755起床。
下の倅の人が朝起きて体調不良の気配を申し出たので午前中は猫のように寝かせて休ませることに。
ということで、今日は娘の人とサシで田沢へ。

序盤は吹雪だったが、後半は晴れ間も出て良かった。

なぜ人類は登るのか。

下の娘の人はソロで反復したり、wgtm夫人に構ってもらい一緒に滑ったり。


したっ。19km 96Load 1h43m

だいたい20年選手かしらね？

懸案だった経年劣化による亀裂水漏れ。

ローテクノロジーを駆使して修理してみたがはたして。


昼ローラーしながらお外眺めてたら、なんだか天気良いから下の倅の人とxcski夕練でも行こうかな？と思案していたら吹雪になってきた。
【TSS:43.1 IF:0.63 NP:185.8 [W] 消費エネルギー:727.7 kJ】1h05m GT4本


へてへて、下の倅の人は午前中いっぱい爆睡したら快復したのか腹が減ったとお昼ご飯を食べたら元気になった模様。

少し運動したい意思を示したので、1518~ 下の倅の人とサシで田沢へ。フッタリーニヤンダリーニユキだった。

したっ。6km 30Load 38分

ぷしゅ

なんだかアチコチ身体が痛い気がする
2106就寝。

朝ローラー 39TSS_649kJ / 夜ローラー 25TSS_395kJ

0529起床。
なんだか脚ダルダルでツラめeasy spin
【TSS:39.1 IF:0.61 NP:180.3 [W] 消費エネルギー:679.9 kJ】1h03m GT4本


退勤帰宅即ローラー腹ごなしeasy spin
【TSS:24.5 IF:0.65 NP:193.7 [W] 消費エネルギー:395.7 kJ】34分 GT4本


ぷしゅ

今日の工作

2月から本気出そうかと思ったが、そもそも本気出すってどういう状態のことだか忘れたな。と思ったけれど出したことなかったわ本気。
2219就寝。

朝ローラー 31TSS_522kJ / 夜ローラー 51TSS_524kJ

0527起床。
どうして怒ってるか分かる？

言いそう。知らんけど。

とりあえずアラームで起きるんだけど起きない現象でもうだめだ。
【TSS:31.1 IF:0.63 NP:186.0 [W] 消費エネルギー:522.3 kJ】47分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。強めの夜ローラーしようかと思ってたけど弱めにしとこうかなと思って短くヤッた気になるやつでメンタル切り替え。
【TSS:51.0 IF:0.93 NP:275.6 [W] 消費エネルギー:524.3 kJ】35分 GT4本


ぷしゅ

2146就寝。

朝ローラー 13TSS_223kJ / 夜ローラー 31TSS_496kJ

0552起床。
今日も雪掻きなしでオフトゥン競技の二度寝カテゴリー予選通過してた。
【TSS:12.8 IF:0.61 NP:179.1 [W] 消費エネルギー:223.5 kJ】21分 GT4本


退勤帰宅即ローラーeasy spin
【TSS:30.5 IF:0.65 NP:192.4 [W] 消費エネルギー:496.2 kJ】43分 GT4本

2152就寝。

朝ローラー 20TSS_329kJ / 夜ローラー 51TSS_501kJ

0542起床。
雪掻きないから朝早く起きれないな。
【TSS:18.9 IF:0.61 NP:180.0 [W] 消費エネルギー:329.9 kJ】30分 GT4本


退勤帰宅即ローラー103％、やたらキツくてクラっときたわ。
【TSS:50.6 IF:0.97 NP:287.0 [W] 消費エネルギー:501.4 kJ】32分 GT4本

2220就寝。

朝ローラー 28TSS_490kJ / 夜ローラー 24TSS_377kJ

0522起床。
まだxcskiによる肩甲骨と股関節周辺部の筋疲労ある気がする。
【TSS:28.1 IF:0.61 NP:179.3 [W] 消費エネルギー:490.6 kJ】45分 GT4本


夜ローラーしたくなかったけれどメンタル切り替えの儀式なので、退勤帰宅即ローラーeasy spin
【TSS:23.8 IF:0.67 NP:196.9 [W] 消費エネルギー:377.0 kJ】32分 GT4本


雪掻きないと朝早く起きれなくないですか？ いや、いいんだけど。
2138就寝。

夜ローラー 32TSS_505kJ

0603起床。

朝はレスト。なんだか身体の筋肉が痛い気がする。

帰宅即ローラーeasy spin。
【TSS:31.6 IF:0.66 NP:195.6 [W] 消費エネルギー:505.7 kJ】43分 GT4本

もう受験まで1週間前なのだから出歩かない方がいいだろうよ。例え図書館といえども、という話をした。

2131就寝。

クロカンフェス＠田沢 / 昼ローラー 44TSS_735kJ / 夕練XCSKI＠田沢 9km

0705起床。
クロカンフェス田沢

先だっての日曜日。いつも田沢クロスカントリースキー競技場で練習する方々からお誘いを受け、我が家の子供と舟山さんとボクの4人で東部チームとして参加。平坦と登坂の2コースを滑り合計タイムを競う、4人マススタート形式。

小学生から中高生、現役大学生とプロ選手、そしてオッさん愛好家まで全力で競い合い出し切る。

「え？あんなに速く人類の身体って動くんだ？」と全日本クラスのxcski選手のパワフルかつクイックでスムーズな滑りを目の当たりにして唖然。やはりパワーは正義だな、と。

とても良い体験経験ができたし、雪も天候も良くて楽しかった。合計53Load

そして子供らの全力に挑戦する姿表情は無条件に感動した。

記録会の開催ありがとうございました！

そういや最近自転車に乗ってないな。ということでTwitterしながらxcski動画みて反省ローラーしてたら落車しかけた。
【TSS:44.0 IF:0.63 NP:187.5 [W] 消費エネルギー:735.3 kJ】1h05m GT4本


へてへて下の倅と田沢へ行き夕練。

下の倅は午前中のBコース復習、ワシは淡々と流し。9km 50Load 44分

ぷしゅ

すごく疲れた気がする

2128就寝。

朝ローラー 26TSS_415kJ

0522起床。
昨日に続き除雪なしの朝だが二度寝してeasy spin
【TSS:26.2 IF:0.66 NP:196.3 [W] 消費エネルギー:415.5 kJ】35分 GT4本


夜ローラーしてやらないぷしゅ

甘え

2233就寝。