月末

７時起床。

雪降る予報出てたけど、里には降らなかったな…。
明日から12月。今年も終わりですなぁ。

19時過ぎに帰宅して、食事後にローラー30分。
昨夜、家内に具申したら全否定された夜ローラー。
今夜はヤル前提で押し切った。
どっちにしろ機嫌損ねるなら、とっとと跨ったほうが良い。

ハイドロマグ負荷2で、最終的に心拍180まで。 <iframe src="http://connect.garmin.com:80/activity/embed/58406243" width="465" height="316" frameborder="0"></iframe>

冬間近

8時起床。
これまた長男と朝寝。この時期はよう寝れます。。

午前中は、自分の散髪を済ませ、靴屋とオモチャ屋などをブラブラと見るだけ。
耶蘇教の教祖の誕生日、所謂クリスマスなる物の飾りを設置してみた。

しばらくは「サンタクロース」の呪文でコントロールできますね。
まぁ、無邪気なもんです。 

車の冬タイヤ交換して、子供を昼寝させ、夕方にかけてローラーを合計1時間チョイほど。
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10分ほどアップしてから、デバイスデフォルトのB-HillSimワークアウトをやってみたけど詰まらなくて途中でやめた。
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その後30分メニューでフィニッシュ。

1時間の汗出しワークアウトメニュー作ろ。 

荒療治

６時半起床。

今朝、歯磨きフロスでシコシコしてたら、右上の被せ物が取れた。
掛かり付けの歯科医院に電話すれば来週の中頃まで予約が埋まっているとか...orz。
幸い痛みは無いのだが、食事がちょっと不便。
で、超多用途の接着剤で、ペタ
っと応急処置しちゃいました。

すんなり元位置に収まりました。

ハタハタ

７時前起床。

先日食べたレトルトのハタハタカレー。
どっかからの頂きものです。秋田では定番なのでしょうか？

いやー、正直、魚臭くて美味しいとは思えないテイストでした。この時は空腹時でしたので尚更ダメージ大でしたね…
でも、ハタハタの鍋物は食べたいです。ブリコたっぷりで 。

割とヒマだが、明日も仕事。 

R500

6時50分起床。
今朝は冷えた。最低気温は-2℃。

ローラー台用にR500のリヤホイールを購入してみた。
なんとなーく、ハブをバラして、マイクロロンのメタルトリートメントで下処理して、デュラグリスで組み直ししてみた。それなりに回るようになりました。

タイヤとチューブは履き古しで、スプロケはアルテで、違うバリエーションを準備してみた。
ゆくゆくはローラー専用車を、安く作りたいのですがね。

先だっての…

６時半起床。
三連休でしたので、ボケーッとしている朝。体重も64.8kgで高値からの始まりです。

さて、先だっての仙台ウェディングの携帯画像を見ながら、ひとり答え合わせなど。が、二次会後半からは画像も動画も残っていなくて、やっぱり記憶はスダレ状態ですね。
ustの動画も残っていますが公開するほどのものではありませんので自重。

こんな芸もありーの、自分は今回参加出来ずーの…。
まぁ、自分達がヤリたいだけという話ですよ…と。
 

サケ遡上

8時起床。
家内の実家にて長男と朝寝。

昼前に墓参りへ。その帰りにサケが遡上している小川を覗きに。

本来なら孵化試験場がある迫川へ入るらしいが、ここは違う小川。残念ながら、ここで産卵したところで鳥たちに食べれる結末らしい。

しかし、まぁ、ようここまで遡ってくるもんだ...。
見ていて、なんとなーく自転車のヒルクライムに思いを重ねてしまった。が、こっちは死ぬ訳じゃないけどね。

昨日、下の子が本屋で偶然棚から引き落としたセカンドウィンド。何かの縁かな？と、購入して読んでいる。
まだ上巻の前半だが、いささか子供向けかな？とも思うが、ロード歴が浅い自分には悪くないかもしれない。

移動

6時起床。
今日は有給で休み。宮城の家内実家への移動。自転車での自走も思案したが、走り出しの気温を見て、面倒になって新幹線での移動です。

くりこま高原で下車。その足で迎えに来ていた妻子と伊豆沼へ。
ニルスは居るかえ？と、水鳥らと戯れ、なんか分からんけど家畜らも囲われていて、意外に和む
。

羊は【なみかた】にしか見えませんでしたね。

呑み疲れ

8時前起床。

それなりのアルコール残留感で、アパホテルにて起床。
とくに仙台ですることもないので0840のバスで帰米です。 

昨夜の記憶、二次会会場からはほとんどございません。とにかく大騒ぎして楽しかったような気はしますが…全くわかりません。

ともあれ、koro4夫妻、末永くお幸せに。 

 

仙台へ

7時前起床。

今日は仕事だが、ささっと早退で1715のバスで仙台へ。

スノーボードでご一緒することが多かったkoro4氏がいよいよ結婚の運びとなったとの事。
主催が例の先輩方なので、エロエロと戦々恐々ですが行ってきます。

1920頃に仙台東口に到着。
先にホテルへチェックinを済まして、遅れてパーティー会場へ。
すでに宴もたけなわで、大至急怒涛の渦へ呑み込まれる。

と、まぁ二次会で主役が消えて、オネイサンのお店で呑んで、ラーメン替え玉3つ飲み込んで、3時前にはホテルへ戻ったような気がするが、内容はさっぱりです。。。