0642起床。
未明にトイレ覚醒、お外確認したらザーザー降りの強い雨。起床時には小雨になっていたが大会中止の知らせは無いので、予定通り舟山さんにピックアップしてもらい8時過ぎに田沢クロスカントリースキー場へ向け出立。
令和4年度 米沢市総合スポーツ大会 スキー競技会（距離競技）
いわゆる市民総体、数年ぶりの開催。大会運営にご尽力されました関係各位、各地区体育協会の皆様によるご協力で盛会のスポーツ大会だったかと思います。
まさかの雨天という悪条件にもかかわらず、会場には素晴らしいXCSKIコースが出来上がっていた。大変ありがとうございました。
なお、開催趣旨に書いてある「現時点の知見から、特に歯磨き感覚での日々の積極的なスポーツの実践は(ry」。
これは「ぼくらはやすまない憲章」108項目ほどある一つ「日々歯磨きすようにそこに立つ」と同じ趣旨じゃないか、と感動した次第。
生憎の雨天だったが、雪上にビーチパラソルというリゾート感のある本陣を展開して機動性を確保した。
東部地区からは壮年男子前期と後期、ぼくらはやすまないオッさんズ2人での出陣。
レース雑感。
Lコース(約1km x2周)、フリー走法。
1周目のダウンヒルのボトムで板が走り過ぎて身体が遅れてしまい後傾になり2コケで尻モチ付いたのが悔やまれる、これで15秒は時計を溶かしたが、これがレースだからこその焦燥感だし、難しいからこそ愉しい。
ログを振り返ると、2.3km 8m30sでのAvgHR167bpm MaxHR175bpmなので心肺の循環は悪くなかった模様で、テクニックをコントロールしきれなかった説（当社比）。久々に全力でのレース走をして肺が苦しいます。
雨天の雨で空から水の粒が落ちてきてヒドイので競技終了後お先に会場を辞去。リザルト仮発表前に帰宅したので結果は分からんかったが、ワイカテゴリ壮年前期では1位、さすがに青年には勝てなかったぽい。参加されました皆様お疲れ様でした。
舟山さんは壮年後期で2位おめでとうございます！（なお1位はダーイシ氏）。お世話様でした。
やはり練習は練習でしかなくレースの練習にはならないよね、と思い大至急おビールを呑みたくなったが、おビール呑むには些か時間が早い気がするし久々にレッドブルを飲んで身体が運動を要求している気がする、などと申しており帰宅即ローラー（どのみち呑むのに支離滅裂な言動）。
【TSS:57.5 IF:0.67 NP:205.6 [W] 消費エネルギー:917.5 kJ】1h15m GT4本
昼補給で呼び出され75分で中断。
煮たラーメン補給後、おビール呑むにはまだ些か時間が早いような気がするのでもう30分ほどローラーに戻りますなどと申しており（支離滅裂な言動）。
【TSS:33.1 IF:0.70 NP:214.0 [W] 消費エネルギー:502.1 kJ】40分 GT4本
ローラー汗ダクからの全裸でシャワーを浴びて浴室掃除を済ます。
ぷしゅ（事後2本目
ぷしゅ（3本目
手羽
まぁまぁ呑んだ（ビール4に缶ハイボール3）
雛
2236就寝。
