朝練

2015.08.31

0510～　朝練コース＠小野川～船坂 
気温18.7℃　曇り
練習後65.4kg
ソロ 

週末は終日の雨でノーライド。ローラーもする気にはなれず。
そして、不摂生がたたり大増量。いつもの計測区間は18：58/29.3ｋｍ/hと良くもなく悪くもなく。
裏磐梯スカイバレーに向けて、今日から断酒と減量を始めるぞっと。

朝練

2015.08.25

0510～　朝練コース＠小野川～船坂 
気温17.0℃　晴れ
練習後63.6kg
ソロ 

昨夜から断酒で体調を整え始める。
なので寝起きは良い。眠いけど。 
前半、お、調子いいなと思ったら追い風基調で、後半は若干ウザい向かい風基調。
思ったほどペースも上がらず。

 

夕練

2015.08.23

1500～　朝練コース＠小野川～船坂 
気温24.0℃　曇り　 
ソロ 

今朝はチーム練として、朝練エクストラを企図していたけれど雨天中止。
午前中は朝寝をメイクして、トイレと風呂をオスバンS仕上げ。
1330から散髪して、もうビールでも呑んでしまうかという所で、雨も上がったし夕練行ってこい指示が出たのでマッタリ出撃。
あれ？昨日まで仕事していたガーミンセンサーが逝ってしまわれた模様でケイデンスとホイールスピードを拾えない…orz。とりあえずジップロックに乾燥剤とともにブチ込んでみた。叩いて治らないかな…。
夕方はBBQで夕食。
 




 

夕練

2015.08.22

1730～　朝練コース＠小野川～船坂 
気温26.0℃　曇り　 
練習後62.8kg 
ソロ 

朝練がサボりと雨天で２日レストだったのと、仕事が直帰だった事もあり夕練。
ちょっと後半タレたけど満足。
明日は午前中心に100km練予定。だがしかし雨降りそう。 

朝練

2015.08.20

0510　朝練コース＠小野川～船坂
気温17.5℃　曇り　
起床後65.0kg
ソロ

眠いし、風邪気味でペース上がらず。現状維持のペースで。

2015Obon自走帰米

2015.08.16

0630　起床＠女房実家。昨日は完全レストでビールを呑んでただけ。

さて外を眺めれば曇天。夏休みは明日までであるが、自走にて帰米するか否か。
乗らない理由を探してみたものの、12日もけけ氏が自走来米したことが頭の片隅にあって 、乗らないと負けた気分になって仕方がない。やんだぐなるまえに朝食食べて無言で着替えてみる。

0730 出立。ガーミンのセンサーが逝ったのかケイデンスの反応なし。あれれ？とコンビニで電池交換してみるもダメ。嗚呼、雨でお亡くなりになったか…また金掛かるなぁ、と思いつつ走るもケイデンスが見れないと、どうにも走りのリズムが取れなくてダメ。というか暇。なんとかならんものか、と走りながらデコピン３回したら治った。 R457で鴬沢方面から花山湖の麓を巻きK253鳴子池月線を経てR47へ。鳴子、中山平を越えてK28尾花沢最上線へ。ここらへんから日差しが強くなり気温が上がる。
1037 いつもの心霊スポット、旧道の山刀伐峠。相変わらず誰も居ない。尾花沢へ下ると灼熱地獄でR347へ。
1134 ジリジリ焼かれつつ、じゅんさい沼の蕎麦屋。ここまで105km、残り90km。板蕎麦とじゅんさいと手持ちのオニギリでランチ。会計時にボトルに氷水をタップリいれてもらう。 河北でR287へ。ここらへんで知り合いも含め、複数のローディーとすれ違ったり追い抜いたりした。皆様クソ暑いなか大変ご苦労なことで。 もう一気に長井市らへんまで行けると思っていたが、灼熱すぎてペース上がらず塩吹きメンになってきた。
1323 ボトルの水切れで朝日町のコンビニでコーラ500とガリガリ君。糖分じゃなくて、もっと塩分摂るべきなんだろうけれど、ボトルに給水して走り出す。微妙に登り基調の白鷹と長井、伊佐沢を抜けてK242を経て帰米。
1526 ちょいと星輪店に寄って雨天走行のバイクダメージの相談。自分で出来るメンテナンスをしてから明日持ち込む旨を伝えて辞去。自宅付近で195km。なんかイマイチ感あるので近所を迂回して距離を伸ばして200kmにしようとしたものの、199km。まぁいいか、と。

帰宅後、近所のラーメン屋で塩分と炭水化物を補給。

Distance199km
Time07:11(Elapsed Time08:28)

気仙沼ツーリング Day2

2015.08.14

0600 起床。外は雨だが、即レーパンジャージに着替えてみる。
0650 ホテルの和朝食を食べながら本日の行動会議。窓外に見える路面は禿げしくウェットだが雨は降っていない。キーワード「止んだな雨」と誰かが言ったかどうか。当初プランの早池峰越えは中止としても、まずは遠野までカッパ捕まえに行きましょう、と決定。
0830　やはり走り出した途端に雨が降ってきてビショビショライドDay2開始。大船渡線の線路に沿って気仙沼陸前高田線へ。いきなり最初の峠でアタック合戦にて山岳ポイントGET。R340高田街道では、もけけ氏が宵越しのグリコーゲンは要らないぜ！と鬼牽き。住田から遠野に抜ける赤羽根峠、待避所まで200mの看板を見て、まだピークじゃないだろと日和ってしまい、もけけ氏にポイント取られ１勝1敗。本日の山岳賞逃す。
1110 セブンイレブン遠野青笹店にて行動会議。今日も寒いし、もし風呂でもあれば浸かって遠野駅から輪行しよう、ということに。結局、近場に入浴施設なし。
1200 遠野市の「やおちゅう」にて本日のゴール。ここでランチして輪行。釜石線で新花巻まで。新花巻から新幹線で各自家路に 。そして、車窓からみる景色は路面もドライでサイクリングするには良さそうなコンディションでした。         

天候は雨天で生憎でしたが、とても愉しい２日間でした。ありがとうございます。
また来年の夏休みにでも。

Distance68km
Time02:36(Elapsed Time03:12) 

気仙沼ツーリング Day1

2015.08.13

0500 起床。曇天。

0600 樋口さんが再び来宅。

0610 出立。この時点でポツポツと雨が落ちてきた。R113七ヶ宿経由。もはや完全に雨ライド。気温も20℃ちょいで止まると寒いくらい。白石まで降りて東北本線に沿って田舎道を抜けて阿武隈川沿いへ。

0916 セブンイレブン大河原駅前店、まるごとバナナと持参したオニギリ2個を補給。閖上らへんは痛いくらいの土砂降り。多賀城へのK 10を経て利府からK 40に入る。

1233 道の駅おおさと、カツ丼と米粉アンパンをズブ濡れで食す。

北上川を渡ってR346に入る。

1536 ファミマ東和米川店、道の駅おおさとで買っていた米粉ジャムパンを補給。この時点で200km経過。あとは気仙沼まで残り40kmちょっと。この先は丘越え。上り基調の中、もけけ氏がスルスルっと前に出た。即反応して、しばし様子を伺えば、もがき愛の様相。何度かローテーションして斜度が上がるとこで仕掛けてヨダレ垂らしてフィニッシュ。

1715 そのまま気仙沼駅まで逃げてゴール。あれ？ツーリングだったよね？

「止んだな、雨」と誰かが言った途端に雨が降り出すということをテストしながらのライド、結局ずーっと雨降り。

ホテル近くのランドリーに装束放り込み、銭湯友の湯で冷えた身体を温め、夜は「唐や」で会食。とても美味しかったので、コースのグレード上げて来年また行きたいかも！。炭水化物難民になりつつ復興屋台村の気仙沼横丁で海鮮丼も食べたな。

2300 就寝。

Distance243km

Time08:41(Elapsed Time11:02)

 

もけけ氏来たる

2015.08.12

さて今年の夏休みもチーム仲間の樋口さんと気仙沼ツーリングへ。3回目なので14日は早池峰越えして輪行プランも準備しつつ。

ツイッターで緩く参加者募っていたら、なんと！中の上レーサーもけけ氏が釣れた。しかも、宮城から自走で前日入りしてスタートを同じ位置からするぜ、と。

昼過ぎに迎撃しに柏木峠方面へ出動。二井宿から少し入ったらへんで無事合流して、ブドウマツタケと一念峰をアテンド。少し脚を削っておいた。

夕方から樋口さんも合流して、温泉行って拙宅でBBQプチウェルカムパーティーっぽいやつ。というか子供らとの約束でしたので、騒がしくて申し訳ない。

2100ちょい就寝。

第29回 Mt.鳥海バイシクルクラシック HC

20150726　鳥海 2nd HC

極私的な密かな目標も達成し、PR更新しましたが70分を切れなかった事は残念至極です。65分台を狙っていました。
給水後の1段目の坂で、１人先行、追走5人の集団セレクションから落ちてしまい、そのままの順位でゴール。
毎回そこらへんで一旦タレてしまいます。そこまでの展開は考えていた感じで動けていただけに、前日のTT同様、攻めきれない自分に悔いが残ります。
また出直します。

備忘録 Fr50-34 Rr12-23