朝練@こぶしx2 126TSS_1136kJ

〔時間とコース〕0429～　朝練コース＋西向沼東x2本　42ｋm

〔天候〕晴れ、気温1℃（平均）

〔体重〕67.0kg（練習後）

〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕20:36 27.0km/h 243w

〔区間：西向沼_東口_2.9km_244m_8%〕11:35 15.2km/h 322w / 12:18 14.3km/h 302w

【TSS:126.2　IF:0.88　NP:259.2 [W]　消費エネルギー:1136.0kJ】1ｈ36ｍ（走行時間）

 

0400起床。

疲労が抜けなくて朝練しない理由をオフトゥンで10分ほど思考するなど。

こぶし始めました。リピートして2本。

令和最初の西向き沼東口こぶし練はストラバログではトライ100回目という節目でした。デブで重力に逆らって登れない。

とても良い天気。毎週10連休だと良いのにな。