夜ローラー 44TSS_486kJ

0602起床。

朝はレスト。

退勤帰宅即ローラー。月曜からゴイスー徒労感。120% 30+30 6reps x3set インターバルにて気晴らし汗だし。
【TSS:44.3 IF:0.85 NP:254.3 [W] 消費エネルギー:486.4 kJ】37分 GT4本

2121就寝。