チーム朝練（ロング

〔時間とコース〕0630～　朝練ロング（玉庭～小野川）

〔天候〕気温14℃　晴れ

〔体重〕＊＊＊kg（計測無し

〔区間タイム〕18:27 30.1km/h

〔メンバー〕F山、I藤、K原、ケンボー

 

0600起床。
今日はイロエロ所用が立て込んでおり、朝の早い時間に2.5hほどしか自由時間がない。
基本ソロでも良いのだが、朝練ロングしよーぜーと書き込みすればチーム員4人が釣れた。
各々にもがいてソロで走るよりは強度出たみたいで良かったですね（はぁと


帰宅後は待ち構えていた倅氏らを引率。鳥海の小学生TTの練習だそうです。
はたして「朝練コースでいいか？」と聞けば「え～、30kmは長いのでヤンダ」と申すので、「じゃ半分の15kmか？キツイ登りあるぞ？」と、長手トンネル～海上～一念峯林道～八幡原へのショートコース。
海上の10%超のハイライトでは下の倅氏が足付きあったけど、心折れる寸前でクライム。

一念峯林道は文句言いながらも掛け合ってフィニッシュ。
八幡原の公園で休憩して無事帰宅。

昼からは町内会の総会へ。

懇親会から二次会へと続く。。。