ウィンター100km 222TSS_2579kJ

0802起床。

暖冬なのでまだロード乗れる。

ということで舟山さん誘っていつもの100kmルートへ。

走ってると暑いくらいだが、止まると些か寒いので休憩とか一切なしライド。

はたしてステム120mmに変えて3h通しで乗ってみた感じでは肩甲骨ら辺と首の調子が良い気がする。バナナ1、ボトル水1

【TSS:221.6 IF:0.82 NP:250.2 [W] 消費エネルギー:2579.7 kJ】103km 3h18m（走行時間）

帰宅即補給。

少し横になって考え事でもするかと思ったら秒で寝てた。

ぷしゅ

そういや今日ロード練から帰宅したらﾀﾞｰｲｼ練輪が生えてて僥倖。

2135就寝。