makorinの日々の雑感

#ぼくらはやすまない

ローラー(21分

2016年10月04日 | 自転車

帰宅後、21分ワークアウトだけやる。けっこう頑張ったつもりだが心拍167pmまでしかアガらず。もう1本しようと思ったけど思っただけでやめた。

酒呑まずに2130就寝。


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