筋トレ（2012・11・8） 2012-11-08 02:05:16 | トレーニング ・インクラインベンチ：104.3キロ10回3セット ・レッグプレス：158キロ15回3セット ・ラットプル：77.1キロ10回2セット ・懸垂：10、9計19回 ・レッグレイズ：20回3セット ベンチ100キロ突破～！ 懸垂も10回連続で出来るようになりました！ 僕なりにスゴイ進歩です（・ω・） . . . 本文を読む
