筋トレ（2012・11・23） 2012-11-23 02:26:05 | トレーニング ジムトレ無し。 ◆自宅トレ レッグレイズ200回 その他腹筋詰め合わせ600回 リストカール500回 けっぱれ、俺。 . . . 本文を読む
