仮眠… 昼寝…

おはようございます^^;
今朝は グロッキー気味で あります^^;
昨夜の帰宅が１時過ぎ、朝は ５時半起床。その前も１１時過ぎに帰ったりして夜更かしが３日続きました(>.<)
だいたい
寝不足になると ロクなことありません。
注意散漫、根気がなくなり何をやるにも面倒くさくなります^^;
私の理想的な睡眠時間は 八時間かな♪
これより 一時間くらいの不足でしたら １週間はなんとか やりくりつきますが、３時間以上になると 持って３日ですね。
運転士仲間で 昼間待機中に 必ず昼寝する人います。聞いてみると、昼寝は一時間。 それ以上寝られない^^;
そりゃあ 電気消して布団引いて風呂に入ったりして 寝れば朝まで…イヤイヤ夜まで寝られるでしょうがそんな事すると 今度は本当の夜に寝られなくなる…って 確かに 寝溜め 出来たら良いんですが そう上手い具合にならないのが 人間の構造的生理♪
そうは言いながらも私もこのあと
横になるつもり^^;

私の場合 あてがわれた場所の都合で ベットの代わりに長椅子ですね。
寝転がってちょうど 頭から尾っぽまで が 収まります♪
ぺちゃんこですが、枕代わりの座布団一枚。後はなんもなし…
これで窓のブラインドを下ろして 薄暗くしたら万全な体勢(^^)
今まで 昼昼寝の記録は一時間半かな^^;
この環境でこれ以上はさすがに 寝られません。
それでは 皆様 ごきげんよう～(^^)