午後２時頃からトレーニング。
湖岸道路に出てメディオ～ソリア域で、距離１～３ｋｍをいくつかのパターンで走って脚と心肺に刺激を与える。
帰路にはトラック誘導練を２発。距離４～５００ｍくらいを、もがきもがいて最高心拍近くまで。
走行距離約４６ｋｍ。消費カロリー約１０８０ｋｃａｌ。
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津波被害、状況が都度明らかになるにつれて愕然とする。
考えてみたら、仙台在勤当時のお客さん（代理店さん、建築業者さん）の中にも、事務所や工場、お住まいが壊滅的な被災地区に該当する人達も沢山いるのだ。
心配・・・・。
それにしても福島第一原発の爆発事故について、枝野も保安院の担当者も、会見で子どものお使いにもならないほどの中身の無いことを言って、何やってんだ？！ それもまどろっこしいしゃべり方で、イライラする。メディアの突っ込みも甘い！
