昼顔

注:昨夜見た夢の話しです。

昨夜最初に見た夢は、夫に浮気される夢でした。
私たち夫婦に子供がいない設定で、もう一人の女が家に住んでましたね。
夫は私とその女性二人を平等に扱おうとする(夫婦生活も半々)けど、私は納得いかず、私のほうを特別扱いしてほしいからイライラして布団かなんかを叩いてます。(たぶん実際に寝ながら叩いてた)
で私は「今日はあっち(の女に行かないで)」みたいに言いかけたら、
夫がかぶせて「わかった、今日はあっち行くね」って言って行ってしまったので、嫉妬に狂って絶叫してました。
で、これを夜中に実際絶叫しながら目が覚めました。

設定がいろいろ不明なものの、やけにリアルで相手の女性は見たことない人だけど、美人でもブスでもグラマーでもない絶妙な人だったんです。
そこもリアルで。
夢というより、パラレルワールドでの実体験だったのではないか？って思うほどで、怖くて眠れなくなってしまいました(^^;

原因は生理痛でお腹が重苦しいから見た夢だと思うのですが、夢の続きの中にいきたくなくて、あえて時間をあけてから再度眠りにつきました。

そして、２本目に見た夢が今度は立場が逆。
私が昼顔妻になってました(・・?

某知り合い男性。
バツイチで既婚子持ちの方です。
男性として全く見ていません！

夢の中ではその男性がバツイチ独身ひとりぐらし、私は今と同じ既婚子持ちです。
自然な感じでその方の家に遊びに行ったり、泊まりに行ったりしてます。
で、自宅に戻ると夫と仲良し、みたいな。

最初の夢の復讐を2本目の夢でしてた？みたいな(笑)

朝起きて、子供と夫の寝顔を見て、安心したとともに、現実が一番幸せだわと再確認したのでした(´▽｀)

今日も仕事大変だと思うけど、この現実を守るためにがんばります(*´ω｀*)

パーソナルトレーニング

毎月恒例、パーソナルトレーニングへ行きました。

①骨盤底～出産の影響
②右肩～テニスの動き
がキーでした。

今回は、仕事多忙だったので家でトレーニングがほとんどできず、ストレッチポールに乗って軽くストレッチしてから寝るくらいしかできていませんでした。

そのため徹底してトレーニング。
まずは緊張をゆるめて、お尻、もも裏、内ももをエクササイズ。

お尻、もも裏は目覚めました♪
内もも、特に股の一番付け根部分の筋肉はなかなか目覚めず。
骨盤底筋という、尿もれに関係ある筋肉に刺激を与えながら内ももをエクササイズすると、少し目覚めました。

これがキーポイント①の産後の影響の骨盤底のことです。
やっぱり３人も産んでるからこの部分は最後までかかるねって言われました(^^;

対策のエクササイズ(椅子に座りながらできるやつ)を教えてもらったので、テレビを見ながら毎日やります＼(^o^)／

それと、キーポイント②の右肩のテニスの動きについて。
私はいつも右肩が下がっているのだけど、これは肩まわりの歪みなどではなく、動きのクセによるものだそうです。
その動きとは、右肩を下げながら身体を捻るクセ。
説明を受けたとき、まさにテニスのラケットを振る動きだなぁと感じました。
中学生の時にテニス部でした。

そのときの動きが身体に染み付いていて、今も私の背骨を歪めている(ToT)
右側だけ背中の歪みから、脇あたりにゴリゴリしたしこり(凝り塊みたいな)になっています。

これを取るためには、普段から「今、わたし右肩下がってないかな？」って気にかけつつ正しく修正するしかない。
あとは右の脇に縮み癖がついているから、右脇だけストレッチして伸ばすとか。
これなら職場でもできる♪

もうほとんど身体のインナーマッスルは目覚めてきているけれども、最後に残ったのは中学生の部活の動きと出産の影響というのは納得です。
何年にも渡って身体に蓄積したものっていう共通点があります。

ここに効果を出すのに何年かかるかはわかりませんが、粛々と努力したいと思います。