会社の近くにスタバがあるので、ストレスが溜まるとついつい行きたくなってしまいます。
今日もストレスが溜まる業務の担当だったので、スタバに行きました。
私はカフェミストが大好きなのですが、今日スタバにスリムシュガー的なの(砂糖1/5の量で甘さはそのままなやつ)を発見
これって糖質制限になるんでないの？？
今まで普通のお砂糖でしたが、今後はスリムシュガーにします
スタバをお供にお仕事がんばります
プロテインやサプリメントは摂っているけど、運動やマッサージはサボっていました。
運動、マッサージ、栄養全て大事だと頭ではわかっているけど、なかなかきめ細かくできないんですよね
ドライヤーのついでに足底板に乗るくらいはやってたけど、きちんと揉んでなかったので、棒を使ってきちんともみほぐしました。
足の指の付け根というか、水かきの辺りの指の股の部分？がめちゃくちゃ痛くて、揉むと首の付け根や目や肩の辺りがじんわりする感じがします。
揉んでも揉んでも痛みが消えず、一筋縄ではいかない感じ。
毎日頭痛が酷く、頭痛薬に頼りっぱなしだったけど、これだけ痛みが続くのはやっぱり身体(足)にサインが出ているのだなぁと改めて実感。
しばらくこの激痛箇所を重点的にほぐします。
今朝は今シーズン初の0度。
フロントガラスも氷っていました。
そんな中、毎年防寒してもしても寒い寒がりな私も、そこまで寒さを感じずにいられています。
郊外の一軒家に住んでるから家の中は寒いんだけど、外出時はそこまで寒さを感じていません。
プロテインやナイアシンのおかげかな？
でもまだ12月。
1～2月が寒さの本番だから、そのときにどうだったかまた記します。
ただ、いつも寒い時期に寒いがゆえに憂鬱になってしまうのですが、今年はそれがないので心身ともに過ごしやすいです。
ありがたいです。