３１キロ
もっとも苦手なこの区間。
ペースを上げようともがいていてはみているのだが、キロ６分２０秒前後。
３２キロ。
平たんに見えるけど、微妙な下りなので走るには良いのだけど、真っすぐで、似たような景色がずっと続くのは堪える。
３３キロ、かなり息が上がっている。
いつまで続くのかなあ、このペース？？
３４キロ。
いい加減終わんないかなア・・・・・。
かなり太ももの筋肉が張ってきてる。それでもペースはほとんど落ちていない。
でも、いつまでもつのかな。
左に折れて田園地帯に入ると３５キロ。
３０～３５キロのラップも３２分台。だけどココが限界だった。
３６キロ。
キロ６分４０ペースに落ちた。
３７キロの登り坂。
足が動かなくなって、歩いた。
こうなってくると、あとは気持ちとの戦い。
３８キロ。
下り坂で挽回しようと、ペースを上げて走ったら、左のふくらはぎと右太ももが攣った。
転びそうになったが何とか持ちこたえた。
３９キロ。
時々、立ち止まって左のふくらはぎと右の太ももにストレッチ加える。
両方攣らないペースを探すのに時間がかかった。
４０キロ。
鳥取道の高架が見えてきた。３５～４０キロのラップは３８分台。
ココからもう一回上げれるのか？？。維持するだけでちょっと無理か。
４１キロ。
ようやく先が見えてきた。でも最後にまた坂があるんだよねえ。
４２キロ。
うーん、４時間４０分切りはチョイと無理だ。
競技場手前。
ゴールが見えてきた。
歓喜のゴール。（イヤ、今にも倒れそうな本人の写真です。）
本日のコース。
雨にはなったが、日差しもなく風も弱かったので走りやすかったな。
イヤー。ネットで４時間４２分かあ・・・・・・。
まあ自己記録更新は更新だなア。でも後１２分どうやって縮めようか。
２５キロくらいからエイドで水分取りすぎてばてた感じもある。
年明けからの練習方法は合ってたようだが、痩せないと（当日体重約９５キロ付近）キツイなアたぶん。
でも３５キロまではペースを守れたのは収穫だった。
コレで今シーズンのマジ（本気）モードは終了。
４月は奥出雲ウルトラおろち６０キロ
５月は備中高梁歴史街道マラニックショート
ロングの耐性をもっとつけるぞーおおおおおお
