コハクチョウ見物にレッツ 雨中ジョグ 2017山陰の秋ジョグ16

ヤッパリ、今日は雨。
それでも小雨だったので、疲労抜きジョグに出かけた。


写真には写ってないけど、結構走っている人はいた。


佐陀川。秋になると水がだんだん澄んでくる。
宍道湖側が上流だが、川幅広いのでまるで河口に見える。


佐陀平野の田んぼに白い塊がいくつか。おーやっぱりいたいた。


コハクチョウが１５羽ほど。
ここに餌を食べに来てるのであって、住んでるわけじゃないが、２月くらいまでは毎日見られる。
最盛期２００羽くらい来る。数多いと距離４ｍくらい近くでコハクチョウが見れる。


シロヨメナ。


ツワブキ。


本日のコース。
これからハクチョウ見物にこっちを走る機会は増えることになる。
コハクチョウは大体６キロあたりにいる。

なんで週末は天気が悪いんだ。2017山陰の秋ジョグ15

なんで今週末も天気悪いんだよ。そのうえ台風来るし。
我が山陰の地には直撃する感じはないけど・・・・・なんでだ。

県庁前。雨はまだ降りそうにない。
先週末はあまり走っていないので、今日はキロ６：２０での２０キロペース走とした。


コブハクチョウの親子はまだ仲良く暮らしている。
何時になったら子離れすんだろうね。


玉湯の温泉街の最上流部までひとっ走り。
３日もジョグ休むと初めから体が動きすぎて、気が付けば平均ペースは６：１３秒前後。


玉湯川の川面の足湯の湯気もよく見えるようになってきた。
ちなみに気温は１８℃くらい。足湯の一番暑いのは７０℃近く。


本日のコース


結局、最後までペースは上がり続けて、気が付けば平均キロ６：０９。ペースの維持って難しいもんだねえ。
余力はまだ十分。このペースでも３０キロ走行けんじゃねえ？？。というくらい軽かった。


３年使ったNY2の　GT-1000。中の繊維が弱って一部破断している模様。
岡山マラソンで退役させるつもりなので、それまでは頑張ってもらわないと。


昼から子供と散歩する。
ヤッパリ天守閣に登って、城山西の駐車場でソフトクリームを食べるのが彼の定番。


松江市内もだいぶ色合いがついてきた。
この台風で、葉っぱが飛ばなきゃいいんだけど。

明日は小雨なら走りたいけど、どうかなあ。

2017岡山マラソンの招待状

先週末、やってきた。


オレにとっては、奥出雲ウルトラおろち６０ｋに次ぐ位置づけになる。
第１回は３５キロ関門で収容。これがやる気モードの契機になったなあ。
第２回は５：４５で完走。
第３回目はどうなる？？

１２月の大会エントリー 山陰の秋ジョグ１４

今月は職場の健康月間なので、今月４回目の帰宅ジョグ

日の入りが１７時半くらい。職場から宍道湖岸にたどり着くのは３０分はかかるので、６時前。
どんどん日が短くなってきてるねえ。

帰りにコンビニで１２月の参加レースのエントリー金を払う。
やっぱり、さようマラソンウオークハーフにした。

ハーフで参加費３０００円なんて安いほうだし、中国道経由なら３時間かからない。鳥取回っても３時間くらいだから。ヤッパリそうなるなあ。

南部町緑水湖健康マラソンウオークの部に参加 2017山陰の秋ジョグ13

今朝はやっぱり、雨。
それでも時折パラパラ降るだけなので何とか大丈夫と判断する。
体の疲れはピークに達していて、普通でもかなり重く感じるが、まあウオーミングアップ含めて軽く体ほぐしに走ることにする。


しかし、今日は寒いなあ・・・・・。
流石にウインドブレーカー欲しくなってきたな。最低気温が１５℃以下になるようなら、まず長袖に変えるか。


これで月間１００キロを走破。


嫁と子供を起こして、鳥取県の南部町に出かける。
家族で、スポーツイベントに参加するのは初めてなのだ。


ボウズは嫁とオレに手をつながれ元気よく、スタート。


ウオークの部は結構年配の方が多い。そして皆さんかなり早い。


ランナーとウオーカーがコース上に混在するけど、問題はなさそう。


２キロ過ぎてもうちのボウズはまだ元気。
抱っこのお願いもなく、すたすた歩いている。


３．３キロを５１分かけてゴール。
大体キロ１５分くらいか。４歳児にしては良く歩けたな。
驚いたのは、嫁が松江レデイースハーフのジョギングに出てみたいと言い出したことだ。

大会参加の楽しみを理解してもらえる絶好の機会だが、とりあえず元旦松江走ろう会で様子見ようかな・・・・。