半身浴はお勧めです。

おはようございます。
しばらく梅雨の中休みが続いていた東京も、今日からボチボチ雨が降り始めるみたいです。
最近、低気圧の接近をおのれの肩や腕の調子の悪さで分かるようになりました。

五十肩の発症から丸3か月が経ち、そろそろ本復してくれないかと願っているのですが、現実は甘くありません。
確かに、発症直後のように何をやっても腕が痛いという状況はなくなりましたが、不用意に腕を動かすと痛みが走ります。
カイシャの空調にやられてしまうと、帰宅してから腕が上がらないという事態に陥ります。
もっとも、空調の吹き出し口の向きを変えてもらってからは、だいぶん楽になってきましたが。

カイロプラクティックの先生によく言われるのは、毎日湯船に浸かりなさいということです。
本当は全身浴のほうがいいのでしょうが、それだと長い時間浸かっていられないので、最近はもっぱら半身浴です。
お湯を温めにして、香りのいい入浴剤を入れて15分ぐらいボーっと浸かるようにしています。
みぞおちから下しかお湯に入っていないのですが、顔から汗が噴き出してくるので、それなりに効果は上がっていると思います。
これから暑くなるので、半身浴はかなりお勧めですよ。