不健康ダイエット、再び。

おはようございます。

稀に見る豪雨が去って、九州から東海・北陸地方まで、日本国は一気に梅雨明けしたようです。
一足早く梅雨明けしていた関東甲信も含め、まだ7月上旬だというのに、日本国は夏になってしまいました。
東京近郊も真夏日がずっと続くらしいので、暑さが苦手なワタクシは、すでにげんなりしております。
梅雨時のジメジメ感も嫌いですが、外の暑さと室内のエアコンの温度差で体調不良が続くのも嫌いです。
この国には美しい四季があったはずなのに、いつからか夏と冬だけしかない極端な気候になりつつある気がします。

ワタクシの悪癖の一つに、夜なべ仕事が続くと食欲がなくなるというのがあります。
食べる時間より寝る時間を優先したいという深層心理の表れだと思いますが、夜なべ仕事で2kgぐらい落ちることも多い。
ただ、夜なべ仕事が終わると体重も元に戻ってしまうので、ダイエットとしてはあまり効果的ではない。
カイロプラクティックの先生に「不健康ダイエット」と命名されましたが、方法が邪道なのですぐにリバウンドします。
暑さも加わり食欲はいまいちなのですが、食べないとてきめんに夏バテするので、食べる努力はしております。

以前もこのブログに書きましたが、最近は三代目茂蔵のお豆腐を冷蔵庫に常備しております。
独り暮らしにありがたい1パック150グラムなので、なるべく毎日食べてたんぱく質を補給しようと努力中。
あとはひたすらサラダを食べてビタミン類を欠かさないようにし、チーズとヨーグルトでカルシウムを補給する。
ご飯を炊く気が全く起きず、炭水化物が足りていない気はするし、動物性たんぱく質も全く足りない。
ご飯がないので納豆はありませんが、お豆腐で少しでも補うように心がけてはいるつもりです。
三代目茂蔵は値段もお手ごろだし、売られているお菓子類もおいしいので、ワタクシ御用達のお店になりつつあります。