人間には体内時計というのがあるらしい。
で、体内時計を正常にするには、早寝、早起き＆朝散歩が有効との事。
つまり、朝日を浴びて体内時計に朝を知らせる事で時計がリセットされ一定のリズムを
刻むようになる。
そして体のほぼすべての臓器にも体内時計が有り、脳の体内時計からの指令でさまざまな
生活リズムを刻んでいるらしい。
しかし、最近はその時計を任意に狂わせる生活をして来た。
ここで生活を始めて２年余になったが、日付けを跨いで起きている日が多い。
そして1年程前から眼球の奥に痛みを感じる日が増えてきた。
今回、帰国している間はあまり痛みを感じなかった。
２ヶ月余はパソコン無し生活と、平均して午後１０時頃には就寝する生活で、
桂林の我が家のように夜更かしが出来ない環境が逆に良かったようだ。
比較的、健康的な生活？をしてきた為、眼球の痛みは改善されていた。
ところが又、痛みが再発した。そして昼間から眠気に襲われる日もある。
そこで３日前から（３日坊主になりそうですが）時計の針が１２時を廻る前に強制的？に
寝るようにしている。
気の性だと思うが目の奥の痛みは少し和らいだような感じ。
１２時前に寝ると３日平均で午前６時台に目が覚めるから不思議。
そこで早寝、早起き＆朝散歩と言う訳で１年ちょっとぶりに、近くの公園へ。
人数的にはお年寄りが多いようだが、ジョギングしている若い人もいる・・
