ど～でも良い事なんすけど(笑

おさんどん連勤１４／１４完遂！
いや～長い長い長い正月休みでございましたがぁ、何とか乗り切りました～
マジで精神的な疲弊度が半端ない・・・
肉体的には全然疲れてはいないんだけどねぇ・・・

まあ昨年と違って今年はツーリングにも行けたし車検に出しにYSPさんまで行けた、
それ以外にもママチャリMTB君も諸々不具合解消出来たしね～
予定外のパソコン入れ替え作業だけは余分だったけど(笑

今日は休暇の締めくくりって事で水回りの大聡怐A
気がついたんですけどお風呂聡怩ﾌ時にバイク洗車用に使ってる防寒テムレス君使うと快適だね～
次回からも必須装備だわ、
ってか今頃気がつくとは・・・(笑


さてさて、長い休暇中はずっとご飯の用意もしてましたけど、取り敢えず昼夜共にメニュー被りはしないようにしてましたわな、レパートリーが増えた訳じゃないけど、
もうさ、明日からは好きなメニューで上げ膳据え膳だと思うと嬉しくて！嬉しくて！(笑
今からもう何食べようかなぁと頭ん中グルグルっすわ、

毎日家で普通に夕ご飯食べてる方にはど～でも良い事かもなんすけど～
毎晩の食卓を某店に頼ってる僕的には非常に重要な問題！(笑
先日気がついた「ランチ」意外と低カロリー問題、今現在のメニューを一覧で見るとこんな感じ、

根っからの表作成体質がこんな所にも(笑
こうやって自分でまとまないと納得いかないのよね～

僕の年頃だと1日座ったっきり仕事の場合は１日の摂取カロリー目安は2,300kcalくらいみたい、
朝は菓子パン１つだしお昼はほぼ食べない事考えるとどれ食べてもオーバーして無さそうなんだけどね、
ストレス溜まって食べちゃうお菓子類を加味するとヤバイのあるけど(笑

ハイカロリーランキング上位者は！
第３位！

おおとや三元豚と野菜の黒垂?ん定食！
1,045kcal＋五穀米大盛(＋73cal)＋小鉢(42～74kcal)
合計：1,192kcal

第２位！

大戸屋風チキン南蛮定食！
1,175kcal＋五穀米大盛(＋73cal)＋グリーンサラダ(38kcal)
合計：1,286kcal

第１位！

大戸屋ミックス定食！
1,213kcal＋五穀米大盛(＋73cal)
合計：1,286kcal

お～僕が罪悪感感じながら食してるのがワン・ツーフィニッシュっすねぇ(笑
しかも僕の組合せだと同カロ１位っすわな、
３位の御豚様の黒垂?んはちょっと意外な感じでしたねぇ、黒酔nは低カロかと思ってたわ、

それにしても最高値でも1,300kcal行ってないんだねぇ、朝ご飯を加味しても全然OKと言うか寧ろ摂取カロリー少ない気もしないこと無い、
なのに何故か体重リバウンド気味なんだよねぇなんでかしらん！？今風に低燃費な身体なのかしらん！？
まあ,思い当たる節は色々あるんですけどね(笑
コンビニ寄るの止めようかな・・・

どちらかと言うと無理して食べたいものを食べないよりは好きな物を好きな時に食べたい人なんであんまし体重落とそうって気は無いんですけどね～
僕も結構なお歳になってきてますから膝腰考えると体重少ない方が楽かもですねぇ、
特に椎間板ヘルニア君が居るから腰には負担鰍ｯたく無いし、
過酷なダイエットとかする気はサラサラないですけど、メニュー選びは少し考えないとですわな、

ってかコンビニスイーツとかスーパーお菓子とか止めれば良いんじゃね！？
ストレスの捌け口が無くなっちゃうんだよねぇ・・・
長い長い正月休みが終わったらリミッター解除しちゃいそうだし・・・