ホットヨガ

ダイエットに目覚めた所でタイミングよく
「ホットヨガ教室一週間3800円使い放題！」という情報を入手した。
ホットヨガってすっごく汗かくらしいいしコレいいじゃないですか！

よくテレビとかでやってるのを見ると、
どうしてその手とその足がそこでくっつくの？
みたいな全くありえない体勢になってたりして
私にはとても無理と思ってたけど体が硬くてもできるらしい。
それならやってみようと張り切って申し込んだ。

ホットヨガってだけあって室内の温度は45度。
とにかくむせるような暑さ。
私サウナとか苦手で何度か貧血したことあるんです(笑)
だから、これはもしや苦手かも・・・
と不安を抱きつつも、自然と慣れてきてむしろその暑さが
快適に思えてきたりして。

ヨガの基本は鼻から大きく呼吸をすること。
胸で呼吸しないでお腹で呼吸。
お腹を大きくふくらませて全部出し切る。
やってみると普段いかに胸で呼吸してたかわかります。
大きく呼吸してると体全体が入れ替わっていくような気がする。
これで体の中の流れを良くし
汗と共に体の中から毒素を出して内側からキレイにしていく。

こんな簡単なことが普段全く出来てないんですね。
汚いものをいっぱいためこんでるような気がしてくる。
どんどん外に出てけ～って思いながらやってると
気付くと頭から汗がぽたぽた落ちてきた。
周りの人もすっごく汗でびっしょり。
普段なかなか伸ばさない所を伸ばしたりして
汗もいっぱいかいてかなり気持ちいいかも。

でもヨガってストレッチに近いのね。
初回だからかそんなに難しい体勢とかはなくて
あっというまに終わってしまってちょっと物足りなさを感じたり。。。
この後軽くひとっ走りいけるかも？みたいなね。

私は学生の頃ハードなスポーツをしてたから
苦しくて全身が疲れるようなハードなものをついつい求めがちだけど
ヨガは目的が違うからそうゆうことを求めちゃいけないね。
ヨガで健康になったって言う話を良く聞くけど
なんかわかる気がするもんね。

これから一週間行けるだけ行っていっぱい汗かくぞ～！