「体力」はいかがでした？

三連休明けは、新聞がなくて少し物足りない朝です、島岡美延です。連休中に久しぶりに「身体を使った」という方、筋肉痛は大丈夫でしたか？　それともこれから出そう！？　「子どもの体力は少し回復傾向」というニュースもありましたが、日常で身体を鍛えるチャンスが少ない現実は、子どもも大人もあまり変わらないかもしれません。

「体力がある」というと、どんなイメージでしょうか。通勤途中に走っても息切れしないこと？　重い荷物をたくさん運んでも大丈夫なこと？　それとも残業をしても疲れないで働けること！？　辞書には「身体の作業・運動の能力」、「疾病に対する抵抗力」などとありました。それらを鍛えようとしたら、１年に数回、イベントのように身体を動かすだけでは、ちょっと心もとないですね。
運動不足を自覚している人は、「日常の姿勢を保つ体力」から鍛えてみましょう！