洗濯物などを届けに来てくれた
おくさん
面会禁止なので
ティールームから電話していたら...
空いっぱいに
雲の暈
天気は下り気味...
それにしても立派な暈でした！
今日のリハビリは15：50～16：50
後半20分は
エアロバイクでペダル回し
負荷はかけずに...
前15分は
ケイデンス60以下でコロコロ...
最後の5分で
ケイデンス70～80
心拍は全然上がりません
最大80/分回でした
リハビリは全荷重になりました
でも体重の重みに痛みを感じます
不思議とペダル回しは
身に刷り込まれているのか
快調...?
自転車で痛めたというのに...
相も変わらずですが
朝は早起き習慣になっています
与えられた環境での生活リズムの変化
順応するもんなんですね
自宅生活では
7時過ぎの起床だったのに...
かくして今日も4時起き
東の空は今日も日の出が観れそう
4時半でもまだ見える
明けの明星（金星）
星はこの後はだんだん輝きは薄くなり
目視では見えなくなりました
そうこうして待っていると
太陽が出るであろう辺りの輝きが増して
5：02日の出を迎えました
（帯広市の日の出では5：00になっていました）
明日からの日の出は4時台に入ります
いつまで日の出を愛でることができるか...
（多分自宅に戻ったら日の出を観ることはしないと思う）
日の出を愛でる貴重な時間...
日の出直後の日高山脈
今日もすっきり見えました
あまりよく見えなかったのは
東大雪
退屈まぎれに
病院の売店で
久しぶりに週刊誌を買った
怪しげなスクープで知られている？
文集砲なる週刊誌
この週は芸能人のスキャンダルはなかったけど
ロシアの独裁者の話題が...
さすが文春と思ったのは
その見出しのすごさ
刺激的で
平民のおじさんなんかには
思っていたとしても
心の中にとどめて置きそうな...
ロシア連邦保安局（ＦＳＢ）に睨まれそうな...
週刊誌も情報源ではあるけど
正しいとは限らないけどね...
退屈まぎれには
いいかな...
