痛みには精神安定剤

こんにちは。moanaです。


今日は「痛みとの付き合い方」についてです。



毎日、カラダのことについて書いていたのに、本人が腰痛でダウンしちゃいました。

昨日からカラダ全体がきしむような痛みと、腰の鈍痛と・・・

ストレッチをしたりいろいろしてみたのですが痛みは増していくばかり・・・ということで寝てしまいました。

今日もまだ、体中鈍痛状態ではありますが・・・


この寒さでカラダが悲鳴を上げているのかもしれません。


体中カチカチになっているのがわかります。


そんな時はカラダを中から温めてみてください。


私はお風呂に入る気にもなれずとにかく寝ました。

横になって寝ることによって痛みは幾分楽になった気がしますが・・・


筋肉が硬直することによって体中が痛くなったり、私のようにヘルニアやすべり症の場合は、その時の調子によって神経を圧迫するために痛くなったり・・・


そんな時は無理をせず寝る。


これが一番な気がします。


病院の先生は精神安定剤をくれました。
量は微量のようですが、痛みを和らげるそうです。


あまりにも痛い場合は、病院の先生に相談することをお勧めします。


季節にカラダが反応していると思って、つらかったら寝ちゃいましょう。





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