男性ゴルファーは御尻がかたい！？

こんにちは。moanaです。


私のレッスンには男性も多くご参加いただいています。


レッスンをしていて改めて感じるのが、男性のほとんどが背中と御尻がかたい！！



しかもかなり。



でもご本人はあまり自覚されていなかったりします。


背中もかたいので、大体猫背…


ゴルファーの方々にも多く見られます。



今朝も練習をしていて見掛けた男性、きれいなフォームでパワーヒッターっぽかったのですが、残念ながら、アドレス時が猫背…


かなりそんをされているなあ…勿体ないなあっと思いながらみていました。



男性はもちろん、女性、そしてゴルファーの皆様、まずは普段の姿勢を少しだけ意識してみましょう。

息を吸いながら、足の指全体をベタッとつけるように地面を踏み締め、頭の頂点で天井または空を押して、自分の背骨をひきのばしてみてください。


お腹はしっかり引き込んでおきましょう。


まずは一日一回！
眠っていて動きにくい背骨に意識を与えます。

毎日1回おこなうだけで、ちよっと変わってきますよ！