ゴルフスイングの練習には目をつむることをお勧めします！！

こんにちは、moanaです。


先日また、以前ご紹介いただいた川口そごうのアクティブゴルフスタジオで、酒巻レッスンプロにご指導いただきました。


現在、私はフォームを修正中。

酒巻氏に指導いただくようになり、自分の弱点が明確に！
持病でありますへルニアとすべり症の痛みをかばうためか、インパクトからフォローまでが左に移動できていないことが判明。

自分にはさらに「腸腰筋」（特に、左側）の強化が必要と痛感。

現在頑張って「腸腰筋」の強化に励んでおります。




先日は、スイングの練習で、目をつぶって行ったところ、目を開けているときよりもかなりしっかりインパクトできているんです！！


自分でもびっくり。
目をつぶってないとインパクトができないくらいの差なんです。


目をつぶると、カラダの感覚だけで打てるので最初は不安だったのですが、あたるようになってきたら、このくらいという感覚だけを信じて後は、スイングするのみ！



目からの余計な情報がないからでしょうか。
ヘッドアップするわけでもなく頭は普通にカラダと一体化しているから余計にいいのでしょう。


目をつぶらないと打てないかも！？と思ってしまっているくらい違いがあるんですよ。


不思議ですね。




是非、試しに行ってみてください。

ちなみに私は素振りからずっと目をつぶったまま、そのままフィニッシュまで行っております。




次の課題は目をつぶらなくても同じように打てるようになること！これは大きな課題です。



★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★
ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の「GOLF★ナデシコ」の
『ゴルフピラティス』を担当しています。
毎月第2、4水曜日更新です。是非ご覧くださいませ。
★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★・・★



ランキングに参加しています。応援クリックよろしくお願いいたします！！
　　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓
にほんブログ村

にほんブログ村










下記のブログも書いてます。
是非こちらもお立ち寄りください！

moanaブログ
カラダ革命　http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613
カラダ・デザイン　http://moana787.blog56.fc2.com/

ゴルフダイジェスト『GOLFビューティピラティス』新エクササイズ「テークバック」補足

おはようございます。moanaです。


昨日ゴルフダイジェストモバイル内「GOLF★ナデシコ」コーナーの『GOLFビューティピラティス』が更新されました。


第2回目は、


締まったお腹でテークバック


腹斜筋という脇腹の筋肉を使うエクササイズです。


息をはきながら背骨を軸に、左右にねじるのですが、その際に肋骨も締める意識をしてみてください。

さらにくびれにつながってきますよ！