「体幹」を意識した歩き方を日常にとりいれましょう！

おはようございます。moanaです。


先ほどキーワードは「体幹」


とお伝えしました。


早速「体幹」を使った歩き方を・・・



１．鼻から息を吸って薄いお腹

２．肩の力を抜いて頭を上からつるされているイメージ

３．息を吐きながらお腹をさらに斜め上に引き込み「スクープ」

４．この状態でお腹で歩きましょう。

５．お腹、つまり胴体で歩くイメージ、足は胴体にぶら下がっているだけ。


胴体（体幹）でカラダを全体を引き上げながら、さっそうと歩きましょう！！



私は頭の中で「体幹」、「体幹」！と脳に教えるためにつぶやきながら歩いています。
そうすることによって「体幹」を意識できるようになってきます！！


これは本当にお勧めです！つぶやくことはとっても大切！
眠っていた神経を呼び起こします！


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「体幹」の力はすごい！！ブログのアクセスにも大きな力！

おはようございます。moanaです。

昨日は「体幹」をテーマに記事を掲載させていただいたところ、アクセス数がかなりアップ！

アクセスいただきました方々、いつも読んでいただいている方々、ありがとうございます！！


やっぱり今は


「体幹」


なんですねえ。

ますます、竹内プロの『もっと飛ばせる！ゴルフの体幹トレーニング』も広まってくると思うととてもうれしく思います！


トレーニングでもも、ゴルフにも、そしてブログでも・・・



キーワードは「体幹」


ですね。



是非皆様、毎日歩きながら「体幹」を意識てみてくださいませ。
カラダが変わってきますよ！




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