第3回ゴルコアコンペのご案内

こんにちは、ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

今日はまさにゴルフ日和でしたね。

 

早速ですが第3回ゴルコアコンペの詳細をご案内させていただきます。

 

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6月19日（日）

場所：房総カントリークラブ大上コース

スタート時間：OUT 10:18 & 10:25

費用：12,500円（食事代別・消費税込・セルフ・乗用カート）

（JR茂原駅からクラブバス8：20発または9：00発）

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お申し込みは下記からお願いいたします。

TEL:03-6809-2626
連絡先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

ゴルコア／太田までご連絡くださいませ。

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ゴルフピラティススタジオ　「Golcore（ゴルコア）」

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602 

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

Web：http://golcore.com

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6月より「GOLF★ナデシコ」専用ゴルフピラティススクールスタート

ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

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下記のブログも書いてます。是非こちらもお立ち寄りください！
moanaブログ　カラダ革命 http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613

 

池袋コミニティカレッジ「ゴルフピラティス」3回目

こんにちは、ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

ちょっと遅くなりましたが、12日は池袋コミニティカレッジ「ゴルフピラティス」3回目のレッスンでした。

1回目：バランス（足首）

2回目：股関節

3回目のテーマは「ローテーション」

講師である竹内プロのブログでも紹介されています。

 

今回は特に肋骨をねじっていくことに重点を置き、最後にはセラバンドを使ってのスイングに近付けていく内容でした。

いつものようにイスに座っての呼吸の練習と肋骨を動かす練習。

足首＆足の指

下半身＆上半身の前後のシフト（スイング時の下半身の体重移動）

マットの上に足を立てた状態からのCカーブとスパインストレッチ（背骨の柔軟性）

ニーロッキング（お腹（特に脇腹））

レッグロッキング（脇腹及び切り返し）

イスに座ってオブリーク（脇腹）

サイドプル（3バージョン）下半身の体重移動と背中から肩周りの柔軟性＆強化）

クールダウン（ロールダウン＆ロールアップ、セイクラムシリーズ）

っと盛り沢山の内容でした。

 

今までのレッスンよりもお腹をエクササイズが多かったため、ちょっときつめだったようですが、最後にはしっかりと体重移動をかんじながらのスイングに近付いてきていらっしゃいました！

 

カラダをねじるのではなく、下半身と骨盤は安定させて、肋骨を一本一本動かしながらねじっていく！これが出来るようになると、インパクト時のパワーがかなり違ってきます。

ただ柔軟性を高めるのではなく、ちょっときつめのエクササイズをしながら、柔軟性も高めていくことによって、いつもよりカラダの可動範囲が広がってきます。

スイングの時にも、頭の中で肋骨を1つずつ動かしていくというイメージを頭の中にいれながら行うと、無駄な力が抜けてパワーも出ますよ！！

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ゴルフピラティススタジオ　「Golcore（ゴルコア）」

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都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

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フンドーキンレディース最終日 佐伯選手が優勝

こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

福岡センチュリーGCで開催された女性トーナメント。2日目トップの佐伯選手が優勝！ツアー3勝目！今日の佐伯選手はのっていましたね。

佐伯がツアー通算３勝目！ さくらは10位

先週のツアーも2位でようやく優勝！おめでとうございます。 

 

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