「フンドーキンレディース」初日、ゴルフピラティスパワーで48歳塩谷プロ3位タイ

こんにちは。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

「フンドーキンレディース」初日、48歳のベテラン塩谷プロが3位タイ！素晴らしいです！

塩谷プロは女子プロの中でも早々にゴルフピラティスをとりいれられていらっしゃるんです。

竹内プロの「「もっと飛ばせるゴルフの体幹トレーニング」の中にもご紹介されていらっしゃいますし、昨年日刊スポーツ紙に「ゴルフピラティス」の連載をされていらっしゃったんですよ！

まさに「ゴルフピラティス」効果ですね！！

年齢は関係ない！逆に年齢が上になればなるほど、ゴルフピラティスの効果は大きいと思います。カラダに負担のないスイングが可能になるためです。

「48歳の塩谷育代「上達した気がする！」

記事に書いてあるとおり、スイングも変わってきますので、まさに新しい自分！！

きっとゴルフが楽しくなっているのではないでしょうか？

 

明日明後日の塩谷プロが楽しみですね！！

応援しております！！ 

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ゴルフピラティススタジオ　「Golcore（ゴルコア）」

 

 場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602 

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

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お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

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ケガを最小限に抑えるためにレントゲンは必須！

こんにちは、ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

先週から坐骨神経痛が悪化して・・・とブログに書きましたが、どうやら原因の一つに足首があるようです。

先日整形外科で腰と左足首のレントゲンを撮ってもらった際に、初めて（？）左足首の写真を見たのですが、専門的な言葉で言うと

足首は腓骨と脛骨と足根骨からなっています。

腓骨と脛骨は膝から下の部分の2本の骨のことです。

足根骨は足首から足の甲まで。

足首は腓骨と脛骨と足根骨のジョイントの部分になります。

 

私の左足首は腓骨と脛骨と足根骨がうまくジョイントしていない！？

隙間があいていたんです。先生曰く関節がゆるんでいるんだとか。

だから、足首を見るとかなり腫れ上がっているように見えます。ねん挫でもした？かなりはれていない？とよく言われます。

 

この左足首は、ヘルニアになってから、腰を痛めてからゴルフによっていつの間にか左足首が痛くなって気づいたらこんなにはれあがっていた！？という感じで、私は勝手に腰をかばうために左足首への負担がかなりかかって足首がはれ上がっていたんだと思っていました。

 

ゴルフが終わった後、練習の後などは、結構左腰以外にも左足首が痛いなあと思っていたのですが、全く諦めていてレントゲンなど撮ったことがありませんでした。

勝手に仕方ないと思い込んでいたのですが・・・・今回初めて写真を撮ったことにより、ジョイント（関節）の部分に大きな問題を生じていたんだということが判明。

 

やっぱりレントゲンは撮っておくべきだったと反省・・・

もう少し早くわかっていれば対処の仕方が変わっていたなあと・・・・

自分だけの判断はしない方がいいと思います。

やっぱりいわれることは同じと思っても、骨や関節が今どんな状態かを把握することはとても大切です。

 

場合によっては炎症を起こしているかもしれませんので、そんなときは、温めたりエクササイズをしてはだめです。

いくら病院の先生から言われることがいつも同じと思っても、自分の目でカラダの中がどんなふうになっているのかを確かめることはとても大切です。

 

その上で正しいリハビリや改善方法を行う。これが大切です。

ピラティスも同じです。ピラティスはもともとリハビリからできたものですが、無理は禁物。医療ではないので、完璧に治すのも大変。

でも、自分のカラダの内側がどういう状態かを知ることによって対処の仕方が違いますし、悪化は防げる可能性が大。

 

故障した際には、必ず病院でレントゲンをとってもらってください。

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