友達に会えない辛さ。(12月12日分)

早朝5時過ぎ就寝。
9時から何度も何度も目覚めて結局11時起床。
筋トレ+エアロバイク１時間






めちゃめちゃな睡眠時間なわりにはそんなに体調悪くない。
たまには友達と長電話しないとね。
本当は会って喋りたいけどね。
転勤族ってこういう時に辛いよね。






12時 みかん
13時 味噌汁(小松菜、キャベツ、玉ねぎ、豆腐、油揚げ、ワカメ)、ひじきの卵焼き、玄米酵素ご飯(3口)、ごま
15時 チョコトリュフ5個
18時半 玄米酵素ご飯(一口)
20時 チーズケーキ、チョコビスケット










前日比+-０㎏
目標体重まであと-１.5㎏

良い夢を見る方法？

昨夜就寝22時半。
2時半、トイレ。
6時17分起床、薬。
17時から２時間昼寝。



昨日風邪かと思うくらい悪かった体調は全然大丈夫になってました。
となるとやっぱ低気圧かなぁ。
本当ね、夜中に爆弾低気圧が来たんですよ。
夜中に一瞬、ビクッと変な目覚めがあったんだよね。
低気圧が来た瞬間に体が反応したとしたら、私の体は下手な天気予報より当たるわね
(笑)
こうなると、私もう2年以上風邪を引いてないって事になるんだよね。
体が丈夫な訳ではないんだよ。
ただ引きこもりなだけで。
でも、たまに鬱とかで引きこもりの人のブログ読むと結構「風邪引いた」って記事あるんだよね。
だから引きこもりでも風邪は引くらしいんだよ。
旦那もあまり風邪引かないな。
先週何年かぶりに引いてた。
因みに「インフルエンザ」
これも生まれてから一度もかかった事がない。
勿論予防接種もした事なし。
旦那は何回かあるらしい。
周りの友達も「インフルエンザ」や「ノロウィルス」にかかった人も結構いる。

何度も言うが体は弱いんだよ、私。
でも何故か風邪は引かない。
でも毎日あちこち調子悪い。
なんのこっちゃ。








余りにも悪夢続きなので、眠る前に「良い事」を思い浮かべて眠ってみたら見事に「良い夢」を見る事が出来た。
いつもは読書してそのまますぐ寝てたから悪夢を見てたのかも知れない。
いや、そんなに怖い小説読まないんだけどね。
だから今夜から楽しい事を瞑想してから眠ることにしよーっと。









8時半 みかん、キウイ、中華スープ(白菜、人参、ネギ、えのき、豚肉)
12時半 炒めもの(豚肉、キャベツ、豆腐、チーズ)、玄米酵素ご飯(3口)
15時 チーズケーキ、チョコトリュフ3個
19時半 玄米酵素ご飯(一口)
20時 お菓子バクバク

っていうか、友達と電話してたらこんな時間になりました。
8時間も話しましたわ、
電話しながらお菓子バクバク食べまくりました。
明日体重計に乗るのが怖いです。
旦那が当直だから出来る事。

おやすみなさい。




前日比+-０㎏
目標体重まであと-１.5㎏

低気圧でダウン。

昨夜就寝23時。
具合が悪くて何度か目覚める。
7時起床、薬。
10時頃まで布団の中でボーッとした。
16時半から１時間半昼寝。




夜中から具合が悪い。
猛烈な倦怠感と寒気。
旦那がずっと引いてた風邪がうつったのか。
それとも夜中から降ってる雨のせいか。
それとも…もう何なのか分からん。




10時 みかん、キウイ
12時 キムチ鍋(白菜、人参、ネギ、えのき、豚肉)、カマンベールチーズ、納豆、ごま、玄米酵素ご飯(3口)
14時 ももクロマンチョコ、じゃがチョコ
19時 玄米酵素ご飯(一口)、ごま
20時 カプリコ、ガトーショコラ


ももクロマンチョコうまし。


前日比+-０㎏
目標体重まであと-１.5㎏

ノイローゼになりそう。

昨夜就寝22時半
2時、4時悪夢を見て目覚める。
6時起床。
筋トレ+エアロバイク1時間
16時から１時間半昼寝。







また悪夢の連続。
一つ目は昔好きだった男が元カノと共謀して売春詐欺？みたいのを働き殺される夢。
二つ目は中学のクラス会に行ったら大好きだった女友達が実はもう何年も前に死んでて、そればかりか他のクラスメイトが数人死んでてショックを受けた夢。


もう何なんだよマジで。
誰かが死ぬ夢ばかり、いい加減ノイローゼになりそう。
辛い。




9時 みかん、キウイ
10時 味噌汁(小松菜、ネギ、油揚げ、ワカメ)
11時半 鶏ももと大根と卵の煮物、玄米酵素ご飯(3口)、ごま
14時 お饅頭2個
19時 玄米酵素ご飯(一口)
20時 ガトーショコラ
21時 ももクロマンチョコ






前日比+-０㎏
目標体重まであと-１.5㎏

記録。

昨夜就寝22時
5時、トイレ。
6時起床、薬。
エアロバイク40分
16時から１時間半昼寝。









9時 みかん、キウイ、人参、セロリ、牛乳のジュース
11時 シチュー(鶏肉、人参、玉ねぎ、しめじ！かぼちゃ)、チーズ
14時 ロールケーキ3切れ
18時半 小松菜のごま和え、玄米酵素ご飯(一口)、ごま
21時 饅頭2個、ももクロマンチョコ



前日比+0.5㎏
目標体重まであと-１.5㎏