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午後からプールへ出かけました。最近は暑いのでノルディックウォーキングの代わりにアクアウォーキングの講習を３０分間受けています。「お金は払わなくて良いんですか？」と聞いてみたら、いらないので自由に参加してくださいとのことでした。どこの筋肉のため、どこの関節のための運動かということを意識して動きます。脚の次は腕や肩などの運動も。週に１回のたった１時間の運動ですがプールの中で汗が出るほどの運動になります。前半の３０分は私一人で我流で歩いています。その時もどこに負荷がかかっているか意識しながら歩いています。夏休みなので子供が多いのかな？と思っていたら、孫とおばあちゃんの1組だけでした。

お母さんのお仕事の都合でお休みの土日は増えるとのことでした。私が子供会の役をしていた時は子供達を連れてプールへ行ったものですが、今は事故があった時のことを考えると他人の子供さんまでの面倒を見ることは避けたいですね。

ついこの前に植えられた（田植え）と思っていた稲が実り始めていました。早いですねえ。