手首と膝にサポーター

生まれて初めてアメリカの病院に行きました
お医者さんが少ないのか？患者が多いのか？1ヶ月以上前に予約したので忘れてしまいそうです。

指先のシビレは、Carpal Tuunel Syndorome（手根管症候群）の疑いあり・・・飲み薬＆エクササイズ＆サポーターをして様子見することに。
エクササイズは、グーとパーを繰り返すような簡単なもの。サポーターは、日中さすがにうっとぉしいので、夜、寝るときだけ。
　

膝の痛みは、お皿まわりがちょっと腫れているらしいので、サポーターをして＆運動を控えて、これまた様子見です。
マラソンの練習ができないので、やきもきしてしまいます