４月６日中学生練習

今日は、コンコースでのアップ 途中から雨は上がり、競技場でジョグ そして、全員で１０００ｍＴＴ ２組に分かれて走りました １組はトップは３分１４秒～３分２０秒、３０秒台、４０秒台５０秒台とみんなで走りました ２組は、２分５６秒、５８秒、３分ちょうど、０２秒、０８秒、０９秒、１４秒でのゴールでした その後、２００ｍを３回全力で ３０秒から３３秒で 週末はレースです 春季記録会は女子１５００ｍ、男子３０００ｍ、男子１５００ｍに出場します みんな、今季初のレースです 守りに入らず、積極的に走ってみましょう そして、足りないところを見つけ、課題を克服していきましょう ４月は３週連続の大会の子と４週連続の大会の子がいます レースで体を慣らしていきますので体調だけは気を付けて無理をしないようにしましょう。 目標とするのは６月から７月のレースです ４月は、徐々に速いペースに慣れていく時期です 自己新を出すのは自然の流れです、コツコツとこなしていきましょう 次回練習は８日のくる子は９時、１１日、１２日１７時３０分からです . . . 本文を読む

４月６日練習

今日は、雨が降る中での練習会 練習は、コンコースで行いました。 アップから、基本、ドリル、流し ミニハードル流し～ジョグ、ビルドアップ、ダウン 今日は大会前の調整で軽めにしました。 次回の練習は８日９時から本城公園外周です 雨天の場合は各自で判断ください。 みやこマラソンは８時集合です 雨天の予想ですので雨天準備をしてきてください . . . 本文を読む

４月練習日程他

今月から新しいメンバーでの開始となりました。 また、１年宜しくお願いします。 練習日程と試合日程を掲載しておきます。 . . . 本文を読む