今日は、スピード走
アップを、ジョグ、体操、基本、ドリル、ジャンプ、腿上げ、流し
小学生はＳＢマラソンのコース試走、その後、短距離はショート、他は３００ｍ+２００ｍ+１００ｍ
その後リレーで終了
中学生は、アップ後４０００ｍジョグをキロ４分１５と４分でした後に、
２００ｍ×１１回
ペースは３６秒と３４秒と３２秒に分かれて走りました
流し感覚で、レース感覚走、県選手権に参加のじゅん、みなみ、かのん以外はレース感覚が空きますのでこの時期に土台つくりをします。
明日は軽めに、２７日は４０００ｍ+４００ｍ×１０
ペースはその時に
次回の練習は２６日２７日、１７時３０分からです
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