今日は、日田記録会とＳＢマラソン、朝日記録会の参加者に分かれて練習
日田記録会組、リレー練習とスタブロ練習、流し練習をしました。
Ｓｂ組練習、８００ｍ×３～２、高学年３回を３分くらいで２回、ラストは２分４０秒～５０秒で上がる。
朝日記録会組と日田記録会の中学生は、２０００ｍビルドアップ（ラストフリー）+２００ｍ×３
２０００ｍはラスト７２秒、２００ｍは３組に分かれて
Ａ組は３０秒以内で２８－２８－２７
Ｂ組は３０用で、３０－３０－２９
Ｃ組は３３秒で、３２－３２－３２
スピード練習に入りましたが、まだまだ体が慣れていませんので筋肉が対応してきません。
少しずつ慣らして、筋肉が慣れるのを待ちましょう、５月にはいい走りに変わります。 . . . 本文を読む