今月から、中学生はトラック種目に取り組んでいます。
男子は３０００ｍまで、女子も３０００ｍまでですが、メインは１５００ｍまで
短距離は今年はどうかな。
その子の、能力を見極めて、種目選定をしていきたいと思います。
短距離なら、男子１２秒台、女子１３秒台からが目安です。これより遅いと、大会に出ても順位や結果がちゅうの下となり、やりがいや、達成感が生まれません。
短距離はそこそこの才能が、長距離は後天的に伸びてくる。
フィールド種目はセンスが要ります。
小学生頃から、いろいろな種目に取り組んでみて、自分の得意種目を見つけ、どうにか自分の種目を見つけてもらいたいです。
今週は、西日本記録会、来週は朝日記録会が鞘ヶ谷で行われます。
その次は、納戸記念、県選手権が行われます。
みんな、気温にも慣れて、頑張ってもらいたいです。
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今日は、暖かくなりました。
朝は、ほん陸で走りましたが汗が出るほど
そして、家かえって草刈りを少ししてマラソン調整に。
いつものマッサージに行き調整してもらう。
前回より調子があがってきたので体はいい感じだ。
あとは気象条件がどうなるかだけ
気温があまり上がらなければと思う。
明日は、大会前の調整でジョグをほんりくで８時３０分から行います。
練習会は今回自主練、水曜１９日ナイター１８時３０分から４００ｍ×１０、２２日ナイター１７時３０分から２０００ｍ+３０００ｍ+５０００ｍをします。
レベルは問題なく参加できます。タイム分けして各２組ずつ行う予定ですので皆さんお越しください。 . . . 本文を読む
これからは、スピードを少しずつ上げていくメニューになります。
長距離は、ＳＢに出る子たちは目標に、それ以外の子たちは県予選に向けて頑張っていきましょう。
６月２５日ですので、これからは、大会をはさみながら自分の目標や昨年超えの自己ベストを出すように頑張っていきましょう。
スピードは、やりはじめがけがをしやすいので無理をせず、自分でやめておく時期を言えるようにしましょう。
脚が張ったり、気分が悪くなったり、ぴくぴくしたり、なんらかの前兆は出ますので無理をしないこと。
１カ月かけてあげていきます。
まずは、慣らし運転からです。
今日は、１７時３０分からほんりく競技場、１７日、１９日、２０日と練習は１７時３０分からとなります。 . . . 本文を読む