夕べは地獄でした

夕べは最悪。

３時半ごろ、右脚の激痛で目が覚めました。

いつもの脚のつり。

アキレス腱と太腿が同時につってる。

一向におさまらないので、鎮痛薬を飲んだけど、３０分以上そのまま。

歩けないので、這いましたよ。

そして明け方、今度は左脚のふくらはぎと甲がつり始め、そのまま眠れず。

完全に睡眠不足です。

今日はお休みでよかった。

現在、両脚とも強度の筋肉痛です。