ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(1月3日)[月] 正月や正月や~

2011年01月02日 23時56分58秒 | Weblog
○起床;6時30分 就寝;0時30分 体重;74.8kg  昨日の運動;なし

○本日の日程
 9時;国試冬季講座後半

○振り返り
 昨日は冬季講座後半が始まった。参加者が少なかったが自分自身で受かりたい気持ちがないとどうしようもないので、各自の自覚を促す以外ないところである。参加しているメンバーを全員合格させたいところである。それが信頼につながるのでしょう!

○喜楽(嬉しかったこと)
 東京のS参加のメール 東京のFさんからのメール 学生が頑張っていたこと Sさんが自宅に来たこと 



○再発見「写真説明」
 ①自宅の玄関脇の大木 ②庭の草花

○天気
 今日の予報は曇り。体感温度はちょっと寒い!今日もしっかり体調管理をしながら頑張りましょう!

日誌(1月2日)[日] チョー寒い! 10度

2011年01月02日 06時55分06秒 | Weblog
○起床;6時 就寝;0時 体重;74.6kg  昨日の運動;ボーリング(3ゲーム)

○本日の日程
 9時;国試冬季講座~後半

○振り返り
 昨日は新年の元旦。恒例で初詣は行かずにボーリングに行った。3ゲームを行いそれぞれ100点を超えたのでOkでしょう!(笑)年始回りでりえこの家族。私の兄弟の家にいった。そして超寒いので暖を取りながらTVの前でゆっくり過ごした。そんな元旦となった。

○喜楽(嬉しかったこと)
 妻の兄弟が全員そろったこと。 ボーリングを楽しんだこと(100点超え) 新年回りをしたこと  年賀状が沢山来たこと メール年賀が卒業生達から届いたこと 東京のIさんからメールが来たこと Sさんからメールが来たこと 神奈川のIさんからメールが来たこと 名古屋のYさんからメールが来たこと  



○再発見「写真説明」
 ①庭のブーゲンビレア。 ②庭で咲いているクリスマス花

○天気
 本日の予報は曇り!気温は10度。風があるから結構寒く感じる。しかし雪は降らないし~!ちょっと動くと汗が出る。今日もしっかり身体を動かし頑張りましょう!年賀状から調べて去年がうし年と書いてメールを出したらTさんから訂正のメールが来た。トラであった。本当に適当になってきた。(笑)年末からPCの画面に向かって作業をすることが多くなり腰痛が再発した。腰が曲がっている。(笑)今日から矯正だ~! 今日もしっかり頑張りましょう!!