ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(1月16日)[月] 超寒い~!

2011年01月15日 23時27分27秒 | Weblog
○起床;7時 就寝;1時  体重;73.6kg

○昨日の運動
 ジム;筋トレ(1時間)5km走、スイム

○本日の日程
 9時;国試対策

○振り返り
 超寒い中、学生達は頑張っていた。私も本を読みそして筋トレもした。そんな昨日であった。PCのモニターの調子が悪いので終わります。

○喜楽(嬉しかったこと)
 筋トレができたこと M高校で勉強ができたこと 本が読めたこと



○写真説明
 ①私の気晴らしの空間(某ショッピングセンターフードコート)②隠れ家の窓から見える風景

○天気
 今日の予報は曇り、雨!気温が10度。全国的に寒波が来ているようである。