ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(1月13日)[木] センター試験目前!

2011年01月12日 22時44分41秒 | Weblog

○起床;0時 就寝;7時 体重;74.2kg 

○昨日の運動
 筋トレ1時間~スイム300m

○本日の日程
 13時;基礎演習Ⅰ  16時20分;琉大研究会 19時;審査会

○振り返り
 昨日は早朝のブログのメンテナンスがあり、送信できたのは帰宅後であった。その間ちょっと忙しかった。筋トレも楽しくできたし・・そんな1日であった。

○喜楽(嬉しかったこと)
 筋トレができたこと 非常勤講師の教室で学生から色々質問があったこと ゆっくり本が読めたこと Aさんからメールが届いたこと 3年次からメールが帰ってきたこと 


○写真説明
 ①昨夜会議があった、介護保険の広域連合会の拠点。②筋トレに通っているジム。

○天気
 予報は曇り、実際が快晴?太陽が顔を久しぶりに出している。今日はゆっくりである。ちょっと寝すぎて腰が痛い!(笑)今日もしっかり頑張りましょう!今日は面白いことがいっぱいありそうだ!

日誌(1月12日)[水] ブログがメンテナンスでした。

2011年01月12日 00時20分00秒 | Weblog
○起床;6時 就寝;1時 体重;74.6Kg

○昨日の運動
 なし

○本日の日程
 9時;非常勤講師 15時;学部教授会 16時;学科会議

○振り返り
 昨日は非常勤講師と教職関係の会議でした。非常勤講師を終えたから14日、15日の件で動いてみた。繁多川公民館 真和志高校である。その後男の隠れ家でちょっと本を読んでいた。寒いなか、充実した至福のひと時を過ごした。

○喜楽(嬉しかったこと・ワクワクした事)
 ゆっくり本が読めたこと ワクワクする事の大切を知る機会になった 砂糖をもらった



○写真説明
 ①正月のご馳走~! ②ムーチー。嘉手納の実家からもらう。

○天気
 予報は、雨から曇りでした。ブログのホームページのメンテナンスで書き込むが帰ってきてからの夜間になってしまった。