6月15日

朝食

・かしわめし（惣菜）

・インスタントスープ

・煮物（惣菜）

・大根の漬物

・ほうじ茶

 

昼食

・冷凍ミートソーススパゲティ ＋ 玉ねぎ、チーズ

・ほうじ茶

 

夕食

 

ディナーコース

・前菜盛り合わせ

・野菜の鉄板焼

・サラダ

・コーンポタージュスープ

・牛ステーキ

・ご飯

・デザート盛り合わせ

・コーヒー ＋ シュガー、ミルク

・パイナップルジュース

・クランベリージュース

 

 

朝の体重 未測定

1日の歩数 1,973歩

 

実家でのんびり。

午後に外出したけど、渋滞に巻き込まれたりして運が悪かったから、早々に帰ってきた（笑）

無理しないって大事。

 

夜は家族が昼に行ったことのあるお店に出かけてみた。

野菜をまあまあ食べられて嬉しい😊