ほぼ一晩中 冷房点けっぱなしで寝た １.２回起きたが まぁ満足か
昼間も冷房 これでは電気代が心配だが 永年付き合ってきた身体の方が大切と思う
外に出ないことも良いが 座りっぱなし 運動不足になること間違いなし
暑くても 出来る限り最低限のウォーキングはしたい
基本 朝は苦手 夜は全く出ない 身体が鳥 暗いのが嫌なのである
所詮 これでは暑い最中に出ることになる 熱中症になるのは嫌だが(笑)
体温超える日も続く 体感温度は更に高いだろう
昨日は１６時ごろ ５０００歩くらいのひと回り
頭の上に 娘がくれたクールタオルを冷やして乗せ その上に帽子をかぶる
冷やした麦茶ペットボトルをバッグに入れ 日陰を見つけては麦茶を飲み小休止
家の近くでなく 少し離れた店で 食料品など買い物して帰る
手に結構重くなるが 両手に分散して 負荷をかけて歩けば 為にもなるか
ショッピングモールで 各階回れば これも良いが そこへ行くまでが暑くてダメだ
百日紅(サルスベリ)や夾竹桃 夏の樹木たち
もう一つは 都バス一日フリー券５００円を買って 家の近くからバスに乗る
気の向いたところで降りたり 乗り換えして付近を歩いたり 時には街ピアノ
これが最近増えてきた ５００円出費だが 楽しく歩ければ 心身健康だなぁ
ザクロの実
ガンバッテル根
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でも、こちらは風が入ってきて
まだ冷房をつけずにいられます。
扇風機だけは回していますが。。。
のびたさん、楽しみながら健康的な
生活をしていますね。
電気代を気にして、熱中症にでもなったら
大変。。。都会の暑さから少しでも楽になってくださいませ。
扇風機で過ごしていました
他の家は空調機がしっかり入れてありましたが 私は無し
何年か前に 家で熱中症になりかけ 朦朧とし始めました
慌てて よろよろ水道まで行き水飲んで危機脱出 その年に空調機を買った次第です(笑)
ベランダ 玄関 双方を開けて 今年も試しましたが風が抜けずでした
電気代が心配です(笑)
自然の風が一番ですね
猛暑の中でのウォーキング、熱中症には呉々もお気をつけ下さいね。
私の場合、夏のウォーキングは、近くの大きな商業施設、例えばイオン内の涼しいなかを歩きます。ウィンドショッピングしながら‥。至るところに休憩所のベンチも設置してあり休んで水分補給。涼しい中で快適です。帰りには食品コーナーで買い物して帰ります。
イオンではウォーキングを推奨していてコースも設定してあります。アプリを入れ歩くと毎日1000歩以上でくじ引きの補助券とか、ポイントが付くなどメリットがあります。
ただ、自然に触れながら、花を愛でながら‥はできませんけど。のびたさんは、いつも花と対話しながらの散歩で、それはそれで素敵なことです。
同じ距離歩くにしても 日陰が少ないので倍以上に感じます
イオンモールなどは大きな施設で 歩くだけでなく いろいろ楽しめそうですね
私の場合 ３０分弱の範囲に 昨年オープンしたカメクロというショッピングモールがあるのですが 普段は気にしないのですが 猛暑だと到着までがすごく遠く感じます
歩いた距離でご褒美がある！ これが良いなぁ 毎月 かなりの距離を歩いています(笑)
花も夏の間は少ないですね
この暑さはウオーキングは無理なので、ショッピングモールはバスで15分ですが、毎日は面倒でスマホ持ち、家で歩き回りますが、狭いので膝が痛く成って、ま~~苦労しています（笑）💦
それでウォーキング これが難しいですねバスで ショッピングモールへ行く これも 今度実行して見ようと思います(笑)
毎日体温位の気温で本当に大変ですね。湿度がなかったらまだ楽かもしれませんが蒸し暑いのは辛いですよね。それでもウォーキングに行かれるのびたさんは偉いなあといつも思います。
私にとっては冬のウォーキングの方が大変。とても寒い時はモールへ行って1周します。デパートメントストアが数軒、ブランドのお店や地元のお店などが何百とありますが、パンデミックの時からかなりのお店が閉まってしまいました。
今日は午後からガーデンパーティー。夜はオーケストラのコンサートの予定です。
そう思いながらもコメントを見るのは楽しみです
週間天気予報でも 体温並みの日が続きます
家に居て 冷房つけてテレビを見ているだけでは身体が鈍ってしまいますね
少しだけ 何とかウォーキングします
マイラさんの冬 長い月日 これいかほどかと考えます
路は整備されているのですね
ショッピングモールも 浮き沈みが激しく 店がいつのまにか閉店もありますね
ネットで注文 配達 これも多くなったことでしょう
今日はパーティ ウキウキするでしょうね
衣装も着飾って行くのでしょうか
映画のシーンしか想像できません(笑)
コンサート 今日はどんなブログラム？ これも楽しみですね