風邪防止ご飯

風邪、インフルに罹ない。罹りたくない。
なら自己免疫力強化
免疫力の約75%は腸内で作られます。
ニンニク生姜は毎日何かに入れる。
ご飯、煮物、焼き物、味噌汁、
食物繊維たっぷり摂る、
添加物はなるべく摂らない、
そんな訳で今日は
ニンニク生姜ベースの
炊き込みご飯有ります。
具沢山です。
実は私も身体弱いです、
しかし風邪インフルに掛かりません。
なんせ食べる物に注意しとります。