風邪防止ご飯

風邪、インフルに罹ない。罹りたくない。

なら自己免疫力強化

免疫力の約75%は腸内で作られます。

ニンニク生姜は毎日何かに入れる。

ご飯、煮物、焼き物、味噌汁、

食物繊維たっぷり摂る、

添加物はなるべく摂らない、

そんな訳で今日は

ニンニク生姜ベースの

炊き込みご飯有ります。

具沢山です。

実は私も身体弱いです、

しかし風邪インフルに掛かりません。

なんせ食べる物に注意しとります。

ご飯炊く時に
🟡オリーブオイルを入れる
🔵国内産大蒜を入れる
🔴生姜を入れる
以上は風邪予防

乾燥期、肌に良いのは
手羽先、手羽元とかコラーゲンたっぷりを使うと良い