基礎体力作り

現在、左大腿部付け根肉離れの為、有酸素運動が出来ず、なにもせずにいたら太る。
体絞るのは得意分野だが、走れない、その他の有酸素運動も出来なければ食事制限しかない。
困った。
今日はジムで始め５９キロ、、、ジムで１時間半、終わり５８，３キロ。
この際、６２キロ位まではイイかぁ！。
食事制限はきつい、
肉離れが治ったら、ガンガン絞ればイイし、