フレイル予防健康講話

令和4年9月6日（火）



本日も小雨の1日でした。

高齢者大学の定例講座人生100年時代 自分の人生は自分で選ぶ！創る！

明治安田生命のセミナー、講師は石黒麻美さんです。

滑舌の良い話し方で聞きやすかったわ


フレイル予防・・・フレイルは健常と介護の分かれ目の状態です。

介護状態になると健康な状態に戻るのは難しいのですがフレイム状態だと健康な状態に戻れます。


私のフレイルのセルフチェックは筋肉量もしっかり維持できている可能性が高いです。
これからも健康維持を目指しましょうと出ましたわ




来月も続いて『フレイル予防健康講話』があります。

人生100年時代、自分の人生は自分で選ぶ！創る！

楽しみはこれからだ！